腰肌勞損是如今社會中常見的疾病固然如今社會進步，腰肌勞損疾病影響人們的生活質(zhì)量的，隨著科技開展醫(yī)療程度不時進步但是呢還是會有人由于長時間的勞動或者坐的時間長這樣都會招致腰肌勞損的發(fā)作。常常呈現(xiàn)臀部疼痛的這種現(xiàn)象的，那么急性腰肌勞損能跑步嗎，針對這一問題，下面就一起來具體了解一下吧。

腰肌勞損是指腰部有疼痛的覺得并且重復(fù)發(fā)作，特別是在勞累之后會加重，休息會后會緩解疼痛。腰肌勞損的患者合適做些簡單的運動來緩解病情，如轉(zhuǎn)胯運動，旋轉(zhuǎn)運動，平常沒事了還能夠多做做健身操，參與太極拳和五禽戲等，這些傳統(tǒng)的運動對腰肌勞損有很好的效果。腰肌勞損的病癥體現(xiàn)在人們在患有腰肌勞損這種疾病的時分，人們的身體會呈現(xiàn)腰部的普遍壓痛的這種現(xiàn)象的，患有腰肌勞損這種疾病的人們還會呈現(xiàn)有肌肉痙攣的這種現(xiàn)象的，還會呈現(xiàn)人們腰部的腫脹。腰肌勞損的病因是由于人們在日常生活中從高處的跌落的這種現(xiàn)象，就會招致人們身體當中的腰部的軟組織呈現(xiàn)一些損傷的，人們身體當中的軟組織會呈現(xiàn)有扭傷的這種現(xiàn)象，從而使人患有腰肌勞損。

腰肌勞損的治療是患有腰肌勞損這種疾病的人們可以打封鎖針治療的方法來治療腰肌勞損這種疾病的，患有這種疾病的人還可以服用藥物的方法來治療這種疾病的，可以外敷藥膏的方法治療疾病，患有腰肌勞損這種疾病的人們是可以跑步的，但是這種疾病的患者在跑步的時分應(yīng)該是慢跑的，患有疾病的人不應(yīng)該猛烈運動的。

除了要及時治療以外，還應(yīng)該要增強腰背肌的鍛煉，這樣能夠促進氣血流通，關(guān)于腰肌勞損，要鍛煉身體加強腰部筋肉的力氣，能夠增加肌肉的張力。在日常的生活和工作中要有個好的姿態(tài)，養(yǎng)成好的個人習(xí)氣，主要留意多休息做些按摩。