很多人在發(fā)生骨折之后一直害怕鍛煉，害怕再次出現(xiàn)損傷，其實(shí)在進(jìn)行骨折手術(shù)之后我們大家可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌?，這樣能夠幫助我們更快的恢復(fù)，也能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，所以做好骨折鍛煉對我們大家是有好處的，而且它的作用也比較多，那么骨折鍛煉的作用有哪些呢?

骨折的術(shù)后恢復(fù)情況可將骨折的鍛煉分為早、中、晚三個(gè)階段。早期階段在骨折后1-2周內(nèi)，功能鍛煉以患肢肌主動(dòng)舒縮為主，骨折上、下關(guān)節(jié)暫不活動(dòng)。目的是促進(jìn)患肢血液循環(huán)，消除腫脹，防止肌萎縮。中期階段在骨折2周以后，此期比開始進(jìn)行骨折上、下關(guān)節(jié)活動(dòng)。目的是防止肌萎縮和關(guān)節(jié)僵硬晚期骨折已達(dá)到臨床愈合標(biāo)淮，外因定已拆除。此期繼續(xù)加強(qiáng)骨折周圍及全身關(guān)節(jié)的活動(dòng)，促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和肌力的恢復(fù)。

骨折后鍛煉有三大好處：

第一，促進(jìn)消腫、防止關(guān)節(jié)粘連和僵硬。骨折后，骨折處的軟組織一般都有不同程度的出血和水腫，傷肢會出現(xiàn)腫塊。腫塊如果不及時(shí)消除，就會導(dǎo)致相應(yīng)軟組織粘連，甚至變硬。這種粘連還會發(fā)生在肌肉與肌腱內(nèi)、肌腱與滑膜間以及關(guān)節(jié)內(nèi)，從而影響肌肉收縮的功能。所以骨折后有很多人都會覺得骨折周圍的關(guān)節(jié)活動(dòng)得不如以前，有的甚至腫脹出現(xiàn)畸形。而通過功能鍛煉就可以避免這種情況的發(fā)生。

第二，促進(jìn)骨折愈合。通過功能鍛煉，傷肢肌肉進(jìn)行反復(fù)舒縮活動(dòng)，可使骨折縱向擠壓力加強(qiáng)，骨折縫隙變小，骨折部更為穩(wěn)定，可以改善骨折部的營養(yǎng)，促進(jìn)骨折的愈合。功能練習(xí)還可以矯正微小的骨折錯(cuò)位，也有利于骨折的愈合。

第三，預(yù)防血栓形成。長期臥床的骨折病人，肌肉由于沒有舒縮運(yùn)動(dòng)，血循環(huán)會變慢，血液在受損的血管內(nèi)緩慢流動(dòng)時(shí)易形成血栓。小的血栓可自行溶解，如果血栓較大，從血管壁脫落下來，隨血液進(jìn)入全身循環(huán)，可導(dǎo)致心、腦、肺等重要器官梗塞，甚至引起猝死。而通過功能鍛煉，可以使傷處周圍血管壁的彈性增強(qiáng)，使血液循環(huán)通暢，預(yù)防血栓形成。

骨折后鍛煉非常重要，骨折的治療并不是簡單的復(fù)位、固定、等待康復(fù)就可以的，鍛煉在骨折的治療中也是有著不小的作用，因此骨折治療又有“三分治療，七分鍛煉”的說法。鍛煉的好處很多，不但可以幫助康復(fù)，還能夠讓患者更快地恢復(fù)健康。骨折后進(jìn)行鍛煉要遵循循序漸進(jìn)的原則，分為三個(gè)時(shí)期，在不同的時(shí)期進(jìn)行合理的鍛煉可促進(jìn)骨折愈合，防止發(fā)生關(guān)節(jié)僵硬和粘連，對患者的康復(fù)極為重要。