強(qiáng)直性脊柱炎保健是非常的重要的，除了藥物治療以外，有些護(hù)理的辦法還是需要患者去運(yùn)用，這樣能夠達(dá)到事倍功半的效果。強(qiáng)直性脊柱炎有哪些日常的護(hù)理辦法呢?

1、注意防范風(fēng)寒潮濕：本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候。在日常生活中，注意避風(fēng)、防寒、去濕，截其來(lái)路，這是強(qiáng)直性脊柱炎的護(hù)理調(diào)養(yǎng)之良策。

2、積極樂觀的生活態(tài)度：保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理、戒煙酒、按時(shí)作息，腎醫(yī)療體育鍛煉。避免情志過(guò)激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來(lái)身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來(lái)，這也是強(qiáng)直性脊柱炎的護(hù)理方法之一。

3、日常活動(dòng)時(shí)保持良好的姿勢(shì)：坐、臥、行、站立時(shí)保持良好的姿勢(shì)可維持關(guān)節(jié)功能，防止脊柱彎曲。不宜長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，站、坐時(shí)要保持挺胸收腹。最大限度地進(jìn)行深呼吸練習(xí)，同時(shí)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，以增大胸廓活動(dòng)范圍，促進(jìn)膈肌運(yùn)動(dòng)。

4、保持正確的休息姿勢(shì)：應(yīng)臥硬板床，睡覺時(shí)不要蜷縮成一團(tuán)，盡量伸展身體，應(yīng)采取仰臥位或俯臥位睡姿。而且每日要堅(jiān)持俯臥位1～2小時(shí)或以上。不要枕高枕頭，以保持脊柱的生理曲度。必要時(shí)還可使用支具背心，這樣脊柱即使發(fā)生強(qiáng)直，也能保持在功能位置。

5、堅(jiān)持功能鍛煉：每日應(yīng)堅(jiān)持功能鍛煉，強(qiáng)調(diào)鍛煉的原則是盡可能保持仍然存在的功能，最大限度地恢復(fù)功能，預(yù)防或減少殘疾發(fā)生。運(yùn)動(dòng)療法首選醫(yī)療體操，主要有預(yù)防畸形，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增加肌力，改善肺功能等作用。

以上的幾種強(qiáng)直性脊柱炎保健方法是可以在日常中可以輕易做到的，都是一些很簡(jiǎn)單的小習(xí)慣，樂觀的心態(tài)是非常得到重要的，還有平時(shí)的睡姿也是需要注意，盡量減少蜷縮，積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。