坐骨神經(jīng)痛不僅影響患者的日常生活，還要忍受疼痛，因此很多坐骨神經(jīng)痛患者都會去積極的進行治療，但是卻很少有人手術(shù)后沒多長時間就又復發(fā)的，原因就是他們不了解坐骨神經(jīng)痛保健方法，下面我們就這一問題具體介紹一下幾個方面。
首先，就是不要再一直長時間坐在電腦前不動，即使工作再忙，也要每隔1-2小時抽出幾分鐘的時間站起來去接杯水，順便活動一下腰部和全身的關節(jié)。這樣不僅可以緩解腰部的疲勞和僵硬感，也能夠放松一下以便更好地去工作。
再者，現(xiàn)在天氣漸漸開始變涼了，尤其是在早晨和晚上的時候。所以，坐骨神經(jīng)痛者還要注意對腰部的保暖，被褥要常拿出去暴曬，晚上睡覺的時候蓋好被子，不要讓腰部露在外面受涼。在辦公時，可以在椅背上墊個棉靠墊，這樣不僅可以緩解腰椎的疲勞，也能夠起到保暖的作用。
最后，坐骨神經(jīng)痛患者還要進行腰部系統(tǒng)的功能訓練，尤其是在下班之后，要合理利用時間做一些簡單的腰部保健操，不僅可以緩解腰骶部疼痛，而且還能有減肥瘦身的效果，可謂是一舉多得。
此外，也可以選擇一些太極拳或游泳等項目，可以讓全身關節(jié)都得到鍛煉。
當坐骨神經(jīng)痛突然襲來時，患者的身心都會受到重創(chuàng)。因此，患者一旦發(fā)生坐骨神經(jīng)痛，一定要盡早到正規(guī)的醫(yī)院進行治療，以便使病情得到控制和緩解，早日進行正常生活。
坐骨神經(jīng)痛在中醫(yī)中通常稱為痹證或腰腿痛，屬于經(jīng)絡痹阻范疇，與氣血運行不暢、寒濕侵襲等因素相關。中醫(yī)理論中該癥狀主...
坐骨神經(jīng)痛在中醫(yī)稱為痹證或腰腿痛，主要與風寒濕邪侵襲、氣血瘀阻、肝腎不足等因素有關。中醫(yī)認為該病多由外感六淫、跌...
坐骨神經(jīng)痛一般需要2-8周恢復，具體時間與病因、治療方式及個體差異有關。 坐骨神經(jīng)痛的恢復時間受多種因素影響。輕...
坐骨神經(jīng)痛腰痛小腿腫脹可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、脊柱腫瘤、外傷等因素引起，可通過藥物治療、物...
坐骨神經(jīng)痛腿發(fā)麻可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、脊柱腫瘤或糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過藥物...
坐骨神經(jīng)痛可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、脊柱腫瘤、妊娠壓迫等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、...
壯腰健腎丸不能直接治療坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛的治療需要針對具體病因進行干預，通常包括緩解疼痛、改善神經(jīng)功能等措施。...
坐骨神經(jīng)痛患者可采用側(cè)臥屈膝或仰臥墊膝的睡姿緩解疼痛。正確的睡姿主要有減輕神經(jīng)壓迫、保持脊柱中立位、避免肌肉緊張...
坐骨神經(jīng)痛建議掛骨科或疼痛科，可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱腫瘤、腰椎管狹窄、骶髂關節(jié)炎等原因引起。 1...
坐骨神經(jīng)痛患者一般能運動，但需根據(jù)疼痛程度選擇合適運動方式。急性發(fā)作期應避免劇烈運動，緩解期可進行低強度有氧運動...
