據(jù)調(diào)查：現(xiàn)在越來越多的白領(lǐng)都受到坐骨神經(jīng)痛的困擾，這與上班長(zhǎng)期坐著是有莫大的關(guān)系。坐骨神經(jīng)痛是可以通過保守療法和手術(shù)治療方法，在日常生活中還需要注意，因?yàn)樽巧窠?jīng)痛容易復(fù)發(fā)，日常的鍛煉也可以對(duì)治療起到一定的輔助作用。那么坐骨神經(jīng)痛該如何保健呢?
1、防止風(fēng)寒濕邪侵襲。受風(fēng)寒會(huì)使身體的氣血受阻，血液不流暢。這是引發(fā)坐骨神經(jīng)痛非常重要的原因，這個(gè)原因也會(huì)導(dǎo)致病情加重。
2、防止細(xì)菌及病毒感染。坐骨神經(jīng)炎是坐骨神經(jīng)病的原發(fā)性疾病。坐骨神經(jīng)痛患者也要防止有其它疾病發(fā)炎或是病毒感染等原因引發(fā)該病，或是其它疾病引發(fā)該病。細(xì)菌或病毒感染既能致發(fā)本病，又能加重本病。
3、注意飲食起居調(diào)養(yǎng)。注重自身身體的鍛煉，強(qiáng)健的身體對(duì)抵御疾病有非常大的幫助。同時(shí)還要保持衣服的干凈，防止穿潮濕的衣服。
4、站坐睡姿坐骨神經(jīng)痛與站姿、坐姿、睡姿關(guān)系密切，好多都是平時(shí)姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛，因此養(yǎng)成良好的習(xí)慣很重要。
對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防方法相信大家有了大致的了解，在平時(shí)里我們要時(shí)刻注意一些小細(xì)節(jié)，哪些小細(xì)節(jié)往往是導(dǎo)致你患了坐骨神經(jīng)痛疾病，所以，我們?cè)谄匠５纳钪幸獙W(xué)會(huì)好好預(yù)防。
坐骨神經(jīng)痛在中醫(yī)中通常稱為痹證或腰腿痛，屬于經(jīng)絡(luò)痹阻范疇，與氣血運(yùn)行不暢、寒濕侵襲等因素相關(guān)。中醫(yī)理論中該癥狀主...
坐骨神經(jīng)痛在中醫(yī)稱為痹證或腰腿痛，主要與風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀阻、肝腎不足等因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為該病多由外感六淫、跌...
坐骨神經(jīng)痛一般需要2-8周恢復(fù)，具體時(shí)間與病因、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。 坐骨神經(jīng)痛的恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響。輕...
坐骨神經(jīng)痛腰痛小腿腫脹可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、脊柱腫瘤、外傷等因素引起，可通過藥物治療、物...
坐骨神經(jīng)痛腿發(fā)麻可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、脊柱腫瘤或糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過藥物...
坐骨神經(jīng)痛可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、脊柱腫瘤、妊娠壓迫等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、...
壯腰健腎丸不能直接治療坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛的治療需要針對(duì)具體病因進(jìn)行干預(yù)，通常包括緩解疼痛、改善神經(jīng)功能等措施。...
坐骨神經(jīng)痛患者可采用側(cè)臥屈膝或仰臥墊膝的睡姿緩解疼痛。正確的睡姿主要有減輕神經(jīng)壓迫、保持脊柱中立位、避免肌肉緊張...
坐骨神經(jīng)痛建議掛骨科或疼痛科，可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱腫瘤、腰椎管狹窄、骶髂關(guān)節(jié)炎等原因引起。 1...
坐骨神經(jīng)痛患者一般能運(yùn)動(dòng)，但需根據(jù)疼痛程度選擇合適運(yùn)動(dòng)方式。急性發(fā)作期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，緩解期可進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)...
