腰肌勞損是生活中的一種常見病，有很多人對(duì)這種病的有關(guān)知識(shí)并不是特別了解，比如腰肌勞損預(yù)防治療方法有哪些？有很多人都不知道怎樣回答這個(gè)問題，腰肌勞損的預(yù)防必須針對(duì)病因，尤其有先天性腰椎畸形的病人，更應(yīng)注意預(yù)防，如果病情加重，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療。
首先，應(yīng)當(dāng)重視腰扭傷，避免一些容易引起“閃腰”的動(dòng)作。
一旦腰扭傷，必須積極治療，充分休息，避免繼續(xù)活動(dòng)影響損傷軟組織的修復(fù)。重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨科朱勇
其次，日常生活和工作中保持良好的姿勢。無論是站立還是坐位，均應(yīng)保持下腰部平坦，這樣不易引起腰肌疲勞長期開車的人保持正確姿勢尤為重要，雙下肢應(yīng)保持一定的屈曲位，若下肢過于伸直，可使N繩肌緊張，牽拉骨盆，腰椎后凸增加，容易引起勞損。彎腰搬重物時(shí)，首先彎曲髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，這樣不易損傷腰部。
腰部勞損一般采用保守治療。首先，必須了解腰部勞損的原因，對(duì)癥處理。
如糾正不良姿勢，注意勞逸結(jié)合，充分休息，使損傷組織恢復(fù)。理療可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，松弛局部肌肉，有利于勞損組織恢復(fù)，如局部熱敷，熱水浴等。按摩對(duì)腰部勞損的治療也很有用。還可采用局部外貼膏藥，涂抹乳膏，口服消炎止痛藥等。
孕婦出現(xiàn)腰肌勞損時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用杜仲、桑寄生、續(xù)斷、當(dāng)歸、白芍等中藥調(diào)理，同時(shí)需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意休息、調(diào)...
緩解腰肌勞損可通過核心穩(wěn)定性訓(xùn)練、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、拉伸放松、抗阻力訓(xùn)練、姿勢調(diào)整等方式進(jìn)行。腰肌勞損多因長期姿勢...
腰脫一般是指腰椎間盤突出癥，腰肌勞損則是腰部肌肉及其附著點(diǎn)的慢性損傷性炎癥，兩者可通過疼痛特點(diǎn)、誘發(fā)因素、伴隨癥...
腰肌勞損導(dǎo)致站不起來可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良...
腰肌勞損可通過熱敷、藥物治療、物理治療、適度運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)調(diào)理等方式消腫。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、過度勞累、急性...
腰肌勞損可通過局部揉捏、點(diǎn)按穴位、推拿松解、熱敷輔助、專業(yè)理療等方式按摩緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、急性損...
腰肌勞損駝背可通過糾正姿勢、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腰肌勞損駝背通常由長期姿勢不良、肌...
腰肌勞損閃腰可通過臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。腰肌勞損閃腰通常由肌肉拉傷、姿勢不...
腰肌勞損患者一般不建議長時(shí)間站立。腰肌勞損可能與肌肉慢性損傷、姿勢不良等因素有關(guān)，長時(shí)間站立可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)...
腰肌勞損伴隨腳麻腳腫可通過臥床休息、局部熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腰肌勞損可能由長期姿勢不良...
