頸椎病這種常見(jiàn)的骨科疾病，患上這種疾病的患者可能會(huì)問(wèn)了，是躺著休息，減輕脊椎壓力比較好，在專家看來(lái)，這種方法是不可取的，其實(shí)頸椎病患者不用太經(jīng)常休息，那么頸椎病應(yīng)多做哪些運(yùn)動(dòng)?我們一起來(lái)看一下下面的文章。
1、小燕飛
動(dòng)作要領(lǐng)是趴到床上抬頭挺胸，堅(jiān)持五秒鐘左右，然后放松，再抬起來(lái)五秒鐘再放松。這個(gè)保健動(dòng)作可以每天做八組，一組一分鐘左右。
2、游泳
特別是適宜溫度的海水浴，對(duì)頸椎病的理療作用很好，有條件的患者在夏季可以多參加海水游泳活動(dòng)。不會(huì)游泳的可以在床上做蛙泳的動(dòng)作。
3、慢跑和步行
這是簡(jiǎn)單枯燥的運(yùn)動(dòng)，但對(duì)大多數(shù)患者都管用。重要的是要堅(jiān)持下去，不要半途而廢。只要堅(jiān)持下去，就會(huì)收到很好的效果。
另外，太極拳、健身操和其他氣功。有時(shí)間有條件的患者每天可以多做幾次，室內(nèi)室外做都可以。需要知道都是，運(yùn)動(dòng)時(shí)度要掌握好，如果特別嚴(yán)重的頸椎病患者，還是建議先聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樯厦娴倪\(yùn)動(dòng)方式不是適合所有患者的。
頸椎病應(yīng)該多做什么運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)方式可以有效防治頸椎病
得了頸椎病應(yīng)怎樣做運(yùn)動(dòng)
頸椎病應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)
腦供血不足合并頸椎病可通過(guò)藥物治療、物理治療及生活方式調(diào)整改善癥狀。 腦供血不足合并頸椎病的治療需針對(duì)病因綜合干...
年輕人頸椎病引起的腦供血不足可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、物理治療等方式改善。 頸椎病引起的腦供血不足多與長(zhǎng)期低頭、...
頸椎病導(dǎo)致的肌肉萎縮一般不會(huì)直接危及生命，但嚴(yán)重并發(fā)癥可能影響生存質(zhì)量。 頸椎病引起的肌肉萎縮多由神經(jīng)根或脊髓受...
頸椎病腦供血不足可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、物理治療等方式改善。 頸椎病腦供血不足可能與長(zhǎng)期低頭、頸椎退行性變等因...
頸椎病引起的頭暈?zāi)X供血不足可通過(guò)藥物治療、物理治療及生活方式調(diào)整改善。 頸椎病導(dǎo)致頭暈多與椎動(dòng)脈受壓或交感神經(jīng)受...
頸椎病引起的腦供血不足頭暈可通過(guò)藥物治療、物理治療及生活方式調(diào)整改善。 頸椎病導(dǎo)致腦供血不足多與椎動(dòng)脈受壓有關(guān)，...
頸椎病壓迫神經(jīng)引起的腦供血不足可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、血塞通片等藥物。 頸椎病壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腦...
頸椎病可能會(huì)引起心律失常，但概率較低。頸椎病中的交感神經(jīng)型頸椎病可能因頸椎病變刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致心臟功能異常。 ...
最常見(jiàn)的頸椎病類型主要有神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病和混合型頸椎病。 1、神經(jīng)根型...
走幾步就像要跌倒一樣可能是頸椎病引起的，也可能與腦供血不足、耳石癥、低血糖、小腦病變等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確...
