半月板損傷患者在接受手術(shù)治療后，需要極其長恢復(fù)期，在恢復(fù)期內(nèi)大家要做好膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，配合醫(yī)生做好康復(fù)訓(xùn)練，防止膝關(guān)節(jié)板半月板損傷的再次復(fù)發(fā)，如果半月板損傷復(fù)發(fā)會(huì)加重增加的治療難度。那么，半月板損傷患者鍛煉應(yīng)注意什么呢?

專家表示：半月板損傷患者應(yīng)避免需要跑、跳和關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)的體育活動(dòng)、暫時(shí)或永久性地不要參加。建議做一些風(fēng)險(xiǎn)低的運(yùn)動(dòng)，如騎自行車和游泳等。另外，術(shù)后患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)做康復(fù)鍛煉，促進(jìn)疾病更快的康復(fù)。

半月板損傷術(shù)后做康復(fù)鍛煉，主要主要是恢復(fù)關(guān)節(jié)功能、使肌張力恢復(fù)正常、讓病人進(jìn)行正常活動(dòng)和功能鍛煉。專家指出可以分為以下幾個(gè)階段：

1.第1階段:鼓勵(lì)病人逐步增加鍛煉的阻力。如果髕股關(guān)節(jié)沒有感染、可開始等長鍛煉。

2.第2階段：該階段主要康復(fù)重點(diǎn)是關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍?？p線已被拆除，如果仍有腫脹，半月板損傷患者鍛煉應(yīng)注意什么呢?可以使用非甾體消炎鎮(zhèn)痛類藥物;應(yīng)常規(guī)進(jìn)行等張鍛煉和逐步增加活動(dòng)范圍。

3.第3階段：這一階段要鼓勵(lì)患者做比較強(qiáng)烈的鍛煉，使肌力和活動(dòng)范圍完全恢復(fù)正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢復(fù)到正?；顒?dòng)。

4.第4階段：半月板損傷患者術(shù)后可進(jìn)行輕度鍛煉，防止腫脹。半月板損傷患者鍛煉應(yīng)注意什么呢?這個(gè)階段鼓勵(lì)病人鍛煉直腿抬高和活動(dòng)關(guān)節(jié)。

對(duì)于半月板損傷患者來說，不要一味的的忍痛，需要及時(shí)就醫(yī)診斷和治療，如果在早期得不到有效的治療，后期嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致患者下肢癱瘓等，給患者的生活帶來極大的影響，增加患者負(fù)擔(dān)，所以治療后的鍛煉注意事項(xiàng)也是非常重要的。