腰椎間盤突出是成年人椎間盤發(fā)生退行性改變，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔(dān)負(fù)原來(lái)承擔(dān)的壓力。在過(guò)度勞損，體位驟變，猛力動(dòng)作或暴力撞擊下，致使纖維環(huán)破裂，從而髓核經(jīng)過(guò)破裂的纖維環(huán)裂隙向外突出。那么，如何預(yù)防腰椎間盤突出復(fù)發(fā)呢?

1、病情穩(wěn)定還需控制復(fù)發(fā)

腰椎間盤突出的治療黃金期在發(fā)病3個(gè)月內(nèi)，此時(shí)及時(shí)求醫(yī)最易恢復(fù)。目前骨科引進(jìn)的“射頻靶點(diǎn)熱凝術(shù)”，用一根直徑為0.5毫米的特制穿刺針在C臂X線機(jī)透視下準(zhǔn)確定位到腰椎發(fā)病部位，直接進(jìn)行熱凝溫控治療，從而解除對(duì)神經(jīng)的壓迫，使癥狀很快減輕或消失，是目前腰椎間盤病患者比較愿意采納接受的微創(chuàng)技術(shù)。

2、腰椎病不要輕易“動(dòng)刀”

在治療腰椎間盤突出方面，由于患者早期接受不正規(guī)的治療方法，導(dǎo)致病情加重，而到最后不得不開(kāi)刀治療，給患者造成了“腰突難治”的印象。開(kāi)刀手術(shù)雖能解決腰椎間盤突出的相關(guān)問(wèn)題，但手術(shù)創(chuàng)傷大，恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)，且價(jià)格不菲，以及可能出現(xiàn)的手術(shù)意外、手術(shù)后遺癥不容忽視，而且治療不當(dāng)還可使病情加重。因此，患者應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)自己的病情有明確的分型，髓核突出的大小、位置以及自身身體狀況都是治療依據(jù)，切忌“一刀切”來(lái)解決問(wèn)題。

3、中年人選擇療法更要慎重

在中年人中，由于年齡增長(zhǎng)以及伴隨的疾病都會(huì)使其免疫力降低，對(duì)開(kāi)放性手術(shù)的耐受性差，加上術(shù)后臥床時(shí)間較長(zhǎng)，恢復(fù)慢造成患者術(shù)前、術(shù)后焦慮、抑郁的心理障礙，同時(shí)術(shù)后的并發(fā)癥不容小視。

而大多中年人喜歡吃保健品甚至止痛藥來(lái)制止其疼痛，殊不知椎間盤是無(wú)血管組織，主要是靠軟骨板的滲透提供營(yíng)養(yǎng)，而藥物大多需經(jīng)腸胃吸收，經(jīng)過(guò)血液循環(huán)才能到達(dá)病變部位，因而療效甚微。若采用以推拿、針灸、理療等為主的保守治療，雖能暫時(shí)緩解癥狀，但易復(fù)發(fā)不易根治。

另外，患者治療后應(yīng)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，以減少椎體滑動(dòng)，加強(qiáng)脊椎的穩(wěn)定性。同時(shí)也可以到醫(yī)院做CT、核磁共振，檢查一下看看突出位置有沒(méi)有改善，千萬(wàn)不能被“腰疼減輕或消失”的癥狀蒙蔽，給復(fù)發(fā)以可乘之機(jī)。