冬季寒冷，間質性肺炎患者在這個時間健身鍛煉，有很多需要注意的事項。專家建議，肺炎患者一次鍛煉時間不宜過長，以免損害心肺功能。除此之外，每次鍛煉的時間以不超過30分鐘為限，如果需要較長時間的鍛煉，應每20分鐘左右休息片刻，并補充適量的淡鹽水。

以下間質性肺炎患者運動的具體注意事項：

1、不要在鍛煉后立刻大量飲水

鍛煉出汗多，如果鍛煉后立刻大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負擔。同時，大量飲水會使出汗增多，鹽分則會進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。

2、不要在鍛煉后立即用冷水沖淋

在鍛煉后，很多人喜歡用冷水沖臉、洗頭甚至淋浴。在鍛煉時，皮膚毛細血管大量擴張，以利于身體散熱。此時給予突然的冷刺激，會使體表已開放的毛孔驟然關閉，造成內臟器官功能紊亂、大腦體溫調節(jié)失常等情況。

3、不要在狹小的空調房內進行高強度鍛煉

人在鍛煉的時候，體溫上升、代謝加快、毛孔開放、體表發(fā)汗，如果處在不通風而又陰冷的空調環(huán)境下，寒熱相激，容易患病。

4、不要在鍛煉后大量食用冷飲

體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對貧血的狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，還沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。

運動汗液分泌較多，衣服幾乎全部濕透，常懶于更換汗衣，這樣極易引起風濕病或關節(jié)炎。

運動有益于健康，對于間質性肺炎患者同樣如此，但是間質性肺炎患者還應該注意運動的時間和強度，以及運動過程中的防護工作，讓疾病遠離我們。