貧血是女性朋友最易患得的一種疾病，其發(fā)生原因多是由于女性朋友體質(zhì)虛弱，再加上減肥瘦身而造成的。專家介紹，其實，貧血的發(fā)生多與營養(yǎng)不良有關(guān)，因此，請您在生活中務(wù)必多補充營養(yǎng)。下面，我們就來為大家介紹一種貧血自側(cè)法，供您參考。

貧血原因有這些：

1、失血過多

月經(jīng)過多或產(chǎn)后失血過多引起女性血虛另外月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過多，都可能會造成女性貧血。

2、慢性消耗

如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導(dǎo)致貧血。

3、腸胃功能不好

腸胃的功能差、并有長期腹瀉習(xí)慣者，常產(chǎn)生營養(yǎng)不足現(xiàn)象，而導(dǎo)致血液生成不足。

4、脈絡(luò)阻滯

當身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。

貧血的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤;血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥;血熱則導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。

如果你不知道自己是否貧血，可以通過以下這些方式自測：

1、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

2、時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。

3、最近一段時間經(jīng)常心悸。

4、睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。

5、經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

6、月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。

7、如果你有三條以上回答“是”，那么你養(yǎng)生的當務(wù)之急就是補血!

通過我們的介紹，相信您已經(jīng)在閱讀的同時，為自己做了測試。專家提醒，若您通過這種測試，發(fā)現(xiàn)自己有患上貧血的征兆，還需去醫(yī)院急性確診，以免延誤了時間。另外，日常多參加一些戶外活動對使自己遠離疾病困擾也有所作用。