脂肪肝是因?yàn)樾锞?、肥胖等原因造成的，但因?yàn)橹靖卧缙诘陌Y狀不明顯，所以，初期患者是很難發(fā)現(xiàn)的。所以，平時(shí)我們要學(xué)習(xí)合理的飲食，這樣來(lái)預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
飲食：在飲食上面一定要控制高能量、高糖、高脂肪食物的攝入。平時(shí)也是要適當(dāng)?shù)臏p少食量，可以多吃一些豆制品和含有B族維生素的食物。那么比較胖的人的話，一定要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，以高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪的飲食為主。
鍛煉：平時(shí)可以多參加體育鍛煉，增強(qiáng)活動(dòng)量，這樣也是可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以預(yù)防肥胖的發(fā)生。這樣才可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗的，也是可以來(lái)預(yù)防脂肪肝的發(fā)生的。
樂(lè)觀的心態(tài)：都說(shuō)是怒火傷肝，所以，要保持愉悅的心態(tài)，避免動(dòng)怒。平時(shí)可以多參加一些自己喜歡的活動(dòng)，讓自己處于輕松平和的心態(tài)。而好的心情也是會(huì)增起自身的免疫力的。
合理的安排飲食，不要吃太多的油膩的食物，讓自己身體發(fā)胖。
喝酒可能會(huì)引起脂肪肝。酒精性脂肪肝是長(zhǎng)期過(guò)量飲酒導(dǎo)致的肝臟脂肪堆積，若未及時(shí)干預(yù)可能進(jìn)展為肝炎、肝硬化。非酒精性...
脂肪肝患者需避免高脂高糖食物、酒精、精制碳水化合物及過(guò)量果糖攝入，同時(shí)控制鹽分和加工食品。脂肪肝可能與胰島素抵抗...
中度脂肪肝患者可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、西藍(lán)花、綠茶、山楂等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、多...
脂肪肝患者一般是可以吃魚(yú)肉的，適量食用有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸。 魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種微量...
脂肪肝主要由肥胖、酒精攝入、代謝異常等因素引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、戒酒、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。脂肪肝分為酒精性...
脂肪肝患者可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、綠茶、西藍(lán)花、大蒜等食物幫助降脂，也可以遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊...
長(zhǎng)期吃素確實(shí)可能得脂肪肝，主要與營(yíng)養(yǎng)失衡、代謝異常等因素有關(guān)。脂肪肝并非僅由高脂飲食引起，素食者若存在碳水化合物...
脂肪肝可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒酒、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過(guò)量、胰島素抵抗、...
脂肪肝發(fā)展為肝硬化通常經(jīng)歷單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纖維化三個(gè)階段。主要與長(zhǎng)期肝細(xì)胞脂肪堆積、炎癥損傷、修復(fù)異...
脂肪肝的癥狀表現(xiàn)主要有乏力、右上腹隱痛、食欲減退、肝區(qū)不適、體重異常下降等。脂肪肝可分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂...
