骨質(zhì)疏松吃什么食物好?骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)后婦女和老年人最常見(jiàn)的骨代謝性疾病，嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松多數(shù)需手術(shù)治療和長(zhǎng)期臥床，極易發(fā)生多種并發(fā)癥而成為重要的死因。
所以老年人一定要在生活中注重飲食調(diào)養(yǎng)，這對(duì)骨質(zhì)疏松的防治可以起到很好的作用。下面讓我們的專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹一下骨質(zhì)疏松吃什么吧!
骨質(zhì)疏松吃什么食物好：
1、蔬菜的選擇：油菜、胡蘿卜、青椒、西紅柿、西蘭花、茄子、萵苣、黃瓜、西芹等。
2、水果的選擇：蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、橘子等。
3、主食及豆類(lèi)的選擇：豆類(lèi)及豆制品、面筋、大米、花生等。
4、肉蛋奶的選擇：牛奶、魚(yú)類(lèi)、蝦蟹、乳制品、沙丁魚(yú)、青魚(yú)、雞蛋、紅肉、牡蠣、蝦米等。
5、其它：芝麻、核桃、松子、蘑菇。飲食禁忌低。
除了要注意骨質(zhì)疏松吃什么食物好外，還要注意骨質(zhì)疏松患者不宜多吃糖，多吃糖能影響鈣質(zhì)的吸收，間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。同時(shí)不宜攝入蛋白質(zhì)過(guò)多。攝入蛋白質(zhì)過(guò)多會(huì)造成鈣的流失。
同時(shí)建議骨質(zhì)疏松患者不要喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。
以上就是專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹的骨質(zhì)疏松吃什么，相信您已經(jīng)明白了，如果您還有什么關(guān)于骨質(zhì)疏松方面的問(wèn)題，歡迎咨詢(xún)我們的在線專(zhuān)家!我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)!歡迎您的來(lái)臨!
骨質(zhì)疏松：http://www.dingzhuanbi.cn/guke/gzss/
重度骨質(zhì)疏松患者通常需要進(jìn)行骨密度檢查、X線檢查、血液檢查、尿液檢查、骨轉(zhuǎn)換標(biāo)志物檢查等檢查。重度骨質(zhì)疏松可能與...
長(zhǎng)期或過(guò)量使用部分中藥可能引起骨質(zhì)疏松，但規(guī)范使用中藥通常不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。中藥引起骨質(zhì)疏松主要與藥物成分、使用...
腰椎間盤(pán)突出一般不會(huì)直接引起骨質(zhì)疏松，但兩者可能存在共同的誘發(fā)因素或間接關(guān)聯(lián)。腰椎間盤(pán)突出是椎間盤(pán)退變或外力損傷...
腰椎骨質(zhì)疏松患者一般可以遵醫(yī)囑服用骨化三醇。骨化三醇是維生素D的活性形式，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼礦化，常用于治療骨質(zhì)...
牙齒骨質(zhì)疏松一般可以矯正牙齒，但需在醫(yī)生評(píng)估骨質(zhì)狀況后制定個(gè)性化方案。骨質(zhì)疏松可能影響牙齒移動(dòng)速度及正畸穩(wěn)定性，...
腎結(jié)石合并骨質(zhì)疏松患者可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鈣與維生素D、控制蛋白質(zhì)攝入、增加枸櫞酸鹽食物、遵醫(yī)囑使用藥物等方...
腰椎間盤(pán)突出癥和骨質(zhì)疏松癥可通過(guò)影像學(xué)檢查、骨密度檢測(cè)等方式診斷。主要有體格檢查、X線檢查、CT檢查、磁共振成像...
全身骨頭疼痛可能是骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，但也可能與其他疾病有關(guān)。骨質(zhì)疏松通常由骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致，常見(jiàn)于絕經(jīng)后...
密固達(dá)一般是指唑來(lái)膦酸注射液，用于治療骨質(zhì)疏松效果較好，但可能出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉疼痛等副作用。唑來(lái)膦酸注射液屬于雙膦...
老年人骨質(zhì)疏松痛可通過(guò)藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解疼痛。骨質(zhì)疏松痛通常由骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞等因...
