乙肝小三陽這個疾病一般不會通過消化系統(tǒng)的，所以很多人都可以放下心和這種疾病患者做朋友了。但是這個疾病主要是因為血液傳播的，所以我們作為乙肝的攜帶者，我們在自己的生活中應(yīng)該注意點什么呢?

1、忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調(diào)，消化功能減弱。故小三陽伴有失眠患者應(yīng)避免食用辛辣之品。

2、忌煙：煙中含有多種有毒物質(zhì)，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復(fù)。因此小三陽伴有失眠患者必須戒煙。

3、忌酒：酒精的90％要在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死患有小三陽伴有失眠的病人，即使少量飲酒，也會使病情反復(fù)或發(fā)生變化。

4、忌食加工食品：少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。

5、忌濫用激素、抗生素：藥三分毒，藥物對肝腎多有損害，小三陽伴有失眠患者一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，合理用藥。

6、忌亂用補品：膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調(diào)，打破平衡，會影響健康。

7、忌高銅飲食：肝功能不全時不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)銅的平衡，而銅易于在肝臟內(nèi)積聚。研究表明，小三陽伴有失眠患者的肝臟內(nèi)銅的儲存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內(nèi)銅的含量要比正常人高60-80倍。醫(yī)學(xué)專家指出，肝臟內(nèi)存銅過多，可導(dǎo)致肝細胞壞死同時，體內(nèi)銅過多，可引起腎功能不全。故小三陽伴有失眠病人應(yīng)少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。

其實這個乙肝是一個非常容易的疾病，但是對我們身體的傷害不是特別大，但是這是再我們保持一個比較好的生活狀態(tài)以及心情的前提之下，如果病情不在自己的控制的范圍之內(nèi)的時候，一定要及時去醫(yī)院就診。