我們國家是乙肝患者最多的國家，在患有乙肝這種疾病的時候，我們要多加注意自己的健康才行，只有注意了自己的健康，乙肝才會消失，在生活中乙肝這種疾病在生活中要注意的事情有很多，詳細(xì)的介紹，我們看看下面的文章描述。

乙肝病毒攜帶者的日常生活注意事項

乙肝病毒攜帶者日常生活注意事項：

1、應(yīng)保持心情舒暢：

相關(guān)專家認(rèn)為，容易生氣就會影響到肝臟，肝臟喜疏泄、條達(dá)，一旦肝氣不痛苦，氣機(jī)不調(diào)，就會患病。生活要有規(guī)律擁有一個良好的作息時間，積極休息，減少活動，可增加肝臟血流量，有助于肝細(xì)胞損害后的修復(fù)。

2、飲食維持“三高一低”原則：

即較高的碳水化合物、維生素、蛋白質(zhì)和較低的脂肪。碳水化合物是人體所需能量的常見來源;維生素、蛋白質(zhì)有利于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生;而脂肪，特別是動物性脂肪的消化、吸收和利用，都需要肝臟參與而增加其負(fù)擔(dān)。

3、忌煙酒：

煙草中含有的尼古丁被身體吸收后，需要在肝臟中解毒，這樣就會加重肝臟的負(fù)擔(dān);酒精可直接損害肝細(xì)胞，讓肝細(xì)胞壞死，同時導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，讓肝內(nèi)脂肪堆積，進(jìn)而引發(fā)肝臟的纖維結(jié)締組織增生，誘發(fā)肝硬化一旦需要時能服用抗壞血酸、保甘維養(yǎng)粉以加強(qiáng)機(jī)體抵抗力和加強(qiáng)肝臟營養(yǎng)，切忌勿盲目用藥。

4、不可擅自服用所謂的“保肝藥”不要超出醫(yī)囑的范圍：

私自服用“保肝藥”，其做法對肝臟非常不利。要克制性生活。過度的性生活不但會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，同時，乙肝也是一種能經(jīng)過性接觸傳染的疾病。

5、養(yǎng)成定期檢查的習(xí)慣：

盡量在醫(yī)院建立醫(yī)療檔案，定期三到六個月到醫(yī)院隨訪檢查。乙肝病毒攜帶者一旦免疫系統(tǒng)出現(xiàn)不完善，通常就不會發(fā)病，隨著年齡的增長，免疫系統(tǒng)完善，發(fā)病的機(jī)會就會增大，乙肝病人要定期檢查，以便積極診療，經(jīng)過增長免疫力，減少肝臟負(fù)擔(dān)，抗病毒來減少發(fā)病。

乙肝這種疾病在生活中要注意的事情我們都清楚的掌握了，患者們要你積極的鍛煉身體，定期的到醫(yī)院做檢查和治療，經(jīng)常的吃一些清淡的食物，不要吃一些油膩，燒烤等食物，以免對健康造成巨大的威脅，希望患者們都注意自己的健康。