近幾年來，腎炎的發(fā)病率逐年升高，越來越多的人開始關注腎炎這個疾病，腎炎的危害性非常大，且治療起來比較困難，所以人們在日常生活中一定要做好腎炎的預防工作，腎炎的預防方法有很多，我們將在下文中為大家詳細介紹。

腎炎疾病總共有幾種預防方法：

第一，生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化。容易患糖尿病。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使此病遠離自己。

第二，參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防腎炎的發(fā)生。

第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防此病的發(fā)生。

第四，控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于此病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸毒，澄清尿液酸毒，從而真正的保護腎臟。

第五，遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化，使此病有機可乘。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

第七，此病患者應禁房事、即使治愈后仍禁半年至一年，如對具體情況不清楚，一定要及時詢問醫(yī)生且遵醫(yī)囑。

以上就是為大家介紹的腎炎的預防方法，希望能夠幫助到大家，也希望大家能夠做到以上這些事項，這樣才能起到真正的預防，避免腎炎纏身。最后需要提醒的是，一旦患上腎炎，患者一定要提高警惕，把握最佳的時機，及時就診，避免病情的進一步惡化。