核心提示:失眠定義比較的模糊，并不是偶爾一兩次睡不著就是失眠了，失眠患者需要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己的病癥，克服失眠的癥狀出現(xiàn)。

失眠經(jīng)常性出現(xiàn)在人們的周圍，特別現(xiàn)在的生活在城市的人群比較的多，可能環(huán)境相對(duì)來(lái)說(shuō)比較的嘈雜，這時(shí)候我們需要營(yíng)造一個(gè)比較溫和的環(huán)境幫助睡眠。對(duì)于失眠的我們需要一個(gè)比較詳細(xì)的了解，失眠患者可以做一個(gè)自我檢查。

失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。

主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。

失眠是臨床常見(jiàn)病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。頑固性的失眠，給病人帶來(lái)長(zhǎng)期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥物的依賴，而長(zhǎng)期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。

專家說(shuō)失眠在《內(nèi)經(jīng)》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”，并認(rèn)為失眠原因主要有兩種：一是其他病癥影響，如咳嗽、嘔吐、腹?jié)M等，使人不得安臥;二是氣血陰陽(yáng)失和，使人不能入寐。

睡眠不足，難以入睡。南朝宋劉義慶《世說(shuō)新語(yǔ)·賞譽(yù)》：“王丞相招祖約夜語(yǔ)，至?xí)圆幻?。明旦有客，公頭鬢未理，亦小倦。客曰：“公昨如是似失眠。”《兒女英雄傳》第二二回：“這位姑娘從來(lái)也不知怎樣叫作失眠，不想這日身在牀上，翻來(lái)覆去只睡不穩(wěn)。”姚雪垠《長(zhǎng)夜》一：“正因?yàn)樗氲锰啵砩喜皇鞘弑闶潜?a target="_blank">噩夢(mèng)纏繞?！?/p>

長(zhǎng)期性失眠在日常的生活習(xí)慣來(lái)說(shuō)就是生理習(xí)慣紊亂受到一定的影響作用，特別對(duì)于我們的工作和健康有一定的影響。很多人在生活中應(yīng)該給自己適當(dāng)?shù)姆潘?，特別是睡眠之前的方式更為重要，不需要給自己太大的壓力，這樣容易造成失眠。