很多人由于日常需要進(jìn)行繁多壓力較大的事情而出現(xiàn)了睡眠不良的癥狀，這類癥狀常被我們稱之為失眠。失眠非常影響我們第二天的精神，所以在日常一定要進(jìn)行養(yǎng)成良好的生物鐘，確保日常避免失眠，做好失眠癥狀的疾病預(yù)防。
失眠（英文：SLEEPLESSNESS）即睡眠失常。
表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等，也有怕睡眠而失眠的。可根據(jù)不同的原因采取相應(yīng)的措施。
失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。
主要表現(xiàn)為睡眠時間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。
失眠是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。
頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。
專家說失眠在《內(nèi)經(jīng)》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”，并認(rèn)為失眠原因主要有兩種：一是其他病癥影響，如咳嗽、嘔吐、腹?jié)M等，使人不得安臥；二是氣血陰陽失和，使人不能入寐。
相信經(jīng)過了本篇文章的介紹，我們都可以從中了解到關(guān)于失眠的相關(guān)概述，失眠簡單的理解就是睡不著。失眠其實(shí)跟我們?nèi)粘５纳镧姾蛪毫τ嘘P(guān)，如果能夠有一個比較溫馨的環(huán)境相信可以很好的如果，緩解失眠癥狀需要調(diào)整生物鐘。
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