很多腸胃炎患者是由于日常的不良飲食習(xí)慣所導(dǎo)致，可見(jiàn)飲食習(xí)慣對(duì)我們身體健康的重要性。我們?nèi)绾卧谌粘ｎA(yù)防腸胃炎的發(fā)生呢?下面，請(qǐng)大家詳細(xì)閱讀一下由小編整理的資料。

疾病預(yù)防

要點(diǎn)一：飲食有規(guī)律

很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食

要點(diǎn)二：注意飲食衛(wèi)生

吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。

要點(diǎn)三：保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

腸胃病變的5種預(yù)兆

1、胃痛、胃漲、胃酸明顯加重，伴隨無(wú)規(guī)律的疼痛，發(fā)作周期越來(lái)越短。

2、心窩部隱隱疼痛，疼痛呈輻射狀，常規(guī)藥物不斷加量，很長(zhǎng)時(shí)間才能緩解疼痛。

3、食欲不振，飲食開(kāi)始減少，經(jīng)常惡心、嘔吐、體重減輕，一天比一天消瘦，相繼伴有乏力、貧血。

4、肚子發(fā)重，大便時(shí)間無(wú)規(guī)律，不明原因的腹瀉，便形異常，多為粘液便或稀便，排便有輕微疼痛。

5、腹瀉、便秘交替出現(xiàn)，排便黑的情況居多，普通抗菌消炎藥無(wú)效，腹瀉難以控制，低度或中度發(fā)熱。

我們?cè)谏钪幸獙?duì)腸胃炎做好疾病預(yù)防，通過(guò)本篇文章我們可以學(xué)習(xí)到相關(guān)的預(yù)防措施和疾病征兆，有助于我們遠(yuǎn)離腸胃炎。如果發(fā)現(xiàn)腸胃炎患者，要及時(shí)就醫(yī)以免耽誤治療的時(shí)機(jī)。