胃炎是最為多發(fā)的一種炎癥性疾病，只要我們細(xì)心觀察一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們周圍也有不少胃炎患者，可見胃炎對(duì)人們?cè)斐闪硕嗝创蟮挠绊憽?img alt="怎樣做好預(yù)防胃炎的工作" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/4E/3A/ooYBAGI5xkaAabmyAADM7FU-uLU999.jpg" />所以，做好預(yù)防胃炎是非常重要的，生活中很多不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致胃炎的發(fā)生，那么到底應(yīng)該怎樣預(yù)防胃炎呢?

1、不食不潔凈的瓜果：瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農(nóng)藥，在采集、搬運(yùn)和出售過程中，易被細(xì)菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細(xì)菌、蟲卵和化學(xué)農(nóng)藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果，應(yīng)削皮后再吃，否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。

2、避免進(jìn)食刺激性飲食：好的飲食習(xí)慣對(duì)胃炎的預(yù)防和治療有重要的意義。對(duì)冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個(gè)人條件、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇，避免進(jìn)食過量，尤其不應(yīng)嗜酒細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物對(duì)胃粘膜的刺激;盡量做到進(jìn)食較精細(xì)易消化、富有營養(yǎng)的食物。少食肥、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。

3、不要邊走邊吃：因?yàn)榭諝庵杏性S多看不見的細(xì)菌和病毒隨塵土一起飛揚(yáng)，很容易污染食物，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。

4、注意餐具衛(wèi)生：餐具使用前后均應(yīng)清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實(shí)不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細(xì)菌。

上文中為大家介紹的這4種不良習(xí)慣都會(huì)誘發(fā)胃炎，或者是加大胃炎的發(fā)生幾率，所以大家一定要注意避免上述的這四種習(xí)慣。如果自己身上有這些不良的習(xí)慣，就要立刻把這些習(xí)慣改掉，避免誘發(fā)胃炎。