在我們的日常生活中，很多年輕人都患有胃炎，這與大家的飲食習慣息息相關。另外，很多患者總是抱著忍忍就算了的態(tài)度，對胃炎這種疾病并不是很重視，中華康網(wǎng)的專家指出，防治胃炎要從生活中的小事做起。
1、不食不潔凈的瓜果：
瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農(nóng)藥，在采集、搬運和出售過程中，易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農(nóng)藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數(shù)次再吃。
凡能削皮的瓜果，應削皮后再吃，否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。
2、避免進食刺激性飲食：
好的飲食習慣對胃炎的預防和治療有重要的意義。對冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個人條件、原有的飲食習慣和季節(jié)選擇，避免進食過量，尤其不應嗜酒細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;盡量做到進食較精細易消化、富有營養(yǎng)的食物。少食肥、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。
3、不要邊走邊吃：
因為空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚，很容易污染食物，導致腸胃疾病的發(fā)生。
4、注意餐具衛(wèi)生：
餐具使用前后均應清洗。
有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細菌。
所以說，胃炎的發(fā)生離不開患者的不良生活習慣，上述的介紹相信會對廣大患者有用。其實，上述的介紹不僅是胃炎患者該注意的，每一位非患者也要多加注意，千萬不要等到難以治愈了才想起要去治療，防患于未然才能使身體更加健康。
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