人們常說：“飯后百步走，活到九十九?！边@足以說明散步是養(yǎng)生保健的重要方法。散步是一項不受環(huán)境條件限制，人人可行的保健運動，是一種簡單而有效的防病健身方法。通過散步，可以暢達氣機，疏通氣血，益脾和胃，寧心安神，同時散步時宜人的環(huán)境還能使人愉悅，調(diào)暢情緒，使人保持心情舒暢。運動鍛煉對消化系統(tǒng)具有良好的影響。運動可以增強消化系統(tǒng)的功能，使胃腸道蠕動加強，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。運動后胃腸蠕動明顯增強，對胃酸的分泌也可起調(diào)節(jié)作用。同時可改善腹腔血液和淋巴循環(huán)。

運動鍛煉可以增加呼吸的深度與頻率，促使隔肌上下移動和腹肌較大幅度的活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用，可改善胃腸道的血液循環(huán)，有利于保持胃腸道粘膜的完整性，加強胃腸道粘膜的防御機制，這對于促進消化性潰瘍的愈合，具有重要意義。此外，適宜的運動鍛煉可以使機體內(nèi)臟器官的血液循環(huán)加快，血液中的紅細胞、白細胞和血紅蛋白增加，這不僅可改善胃腸道的功能，還可以調(diào)節(jié)肝臟、胰腺等消化器官的功能。提高人體的營養(yǎng)水平和代謝能力，增強機體的免疫功能。機體的生理功能是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)控制和維持的，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，尤其是大腦皮質(zhì)的功能，與本體感受器和外感受器的傳入神經(jīng)沖動的刺激調(diào)節(jié)有關。人體患病后，各種感受器的傳入神經(jīng)沖動減少，于是大腦皮層對自主神經(jīng)中樞的調(diào)節(jié)作用減弱，全身的生理功能也相應降低。運動鍛煉可以通過肌肉的活動，加強本體感受刺激傳入大腦，可以提高大腦皮層的協(xié)調(diào)性和靈活性，使興奮與抑制得到新的平衡，從而改善大腦皮層對自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用，調(diào)節(jié)內(nèi)臟的功能，從而促進消化性潰瘍的康復愈合。

通常消化性潰瘍患者多為中老年人，這些中老年人同時亦進入了冠心病、高血壓等心血管疾病的高發(fā)年齡。因此，消化性潰瘍病人堅持運動鍛煉，不僅可促進潰瘍病的愈合，對預防心血管疾病亦有一定作用。