生活中還是有很多人關(guān)注胃潰瘍的保健方法的，因為胃潰瘍是比較常見的胃病之一，人們一旦患上胃潰瘍輕者可能會影響食欲，重者就要影響身體健康了，所以針對胃潰瘍的保健工作，人們一直都比較關(guān)注，下面我們來看看胃潰瘍的保健方法。

胃潰瘍的生活保健方法：

（一）少量多餐定時定量

每天5～7餐，每餐量不宜多。少量多餐可中和胃酸，減少胃酸對潰瘍面的刺激，又可供給營養(yǎng)，有利于潰瘍面愈合，對急性消化性潰瘍更為適宜。

（二）供給豐富維生素

選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主，出血時應(yīng)禁食，血止吃流質(zhì)飲食。

（三）烹調(diào)方法

潰瘍病所吃食物必須切碎煮爛；可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等方法加工食物。

（四）避免刺激性食物

機(jī)械性和化學(xué)性刺激過強(qiáng)食物應(yīng)避免，機(jī)械性刺激增加對粘膜損傷，破壞粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪萊、竹筍及干果類等?；瘜W(xué)性刺激會增加胃酸分泌，對潰瘍愈合不利，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過甜點(diǎn)心及糖醋食品等；易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜苗、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

（五）其他

進(jìn)食時應(yīng)心情舒暢、細(xì)嚼慢咽、以利于消化。照顧患者的飲食習(xí)慣，配制可口飯菜。供給細(xì)軟、粗纖維少食物，應(yīng)注意預(yù)防便秘。睡前加餐，對十二指腸潰瘍尤為適宜，可減少饑餓性疼痛，有利于睡眠。

上面就是為你介紹的關(guān)于胃潰瘍的保健方法，這些方法都是我們在生活中經(jīng)常遇見的事情，所以只要大家多注意預(yù)防，并且將行動付諸于生活的瑣事，這樣是可以對胃潰瘍進(jìn)行很好的預(yù)防的，希望上述的這些保健工作大家能夠多在生活中運(yùn)用。