患上肛裂是痛苦的，好多的朋友被肛裂的痛苦折磨著。我們平時要做好預(yù)防，有什么好方法能夠預(yù)防肛裂的發(fā)生呢?更好的預(yù)防肛裂我們應(yīng)該注意哪些?帶上我們都想要了解的問題，一起來看看下面專家的具體介紹吧。

肛腸科專家介紹，肛裂是肛管粘膜全層裂開，并形成急慢性潰瘍所致。究其原因，主要由于不良排便習(xí)慣引起的，尤其是在秋季的氣候干燥，且飲水減少，吃的新鮮蔬菜、水果也不足，往往導(dǎo)致便秘或糞便干結(jié)，堅硬的糞塊便可劃破肛門而發(fā)生肛裂。

肛裂要怎樣預(yù)防?預(yù)防肛裂的關(guān)鍵是解決便秘。

一直以來，飲水療法是防止便秘最有效而價廉的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應(yīng)達到2000—3000毫升，這在秋季氣候干燥時顯得格外重要。飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水。不宜過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。

在飲食方面，宜多進食一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，并刺激結(jié)腸蠕動。部分肛裂患者僅通過上述方法，癥狀即能緩解。

有規(guī)律的排便。合理的排便時間是早晨起床或早餐后。經(jīng)過一夜的消化、吸收，糞便已儲留在乙狀結(jié)腸。起床所產(chǎn)生的“起立反射”和早餐后產(chǎn)生的“胃結(jié)腸反射”可使結(jié)腸蠕動波增加，結(jié)腸內(nèi)壓增高，產(chǎn)生便意。此時可以不增加腹壓，順利地將糞便排出。因此，在正常生活中應(yīng)合理安排好時間，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

此外肛腸疾病，也是預(yù)防肛裂的重要措施。及時治療肛隱窩炎，防止感染后形成潰瘍及皮下瘺。及時治療克隆氏病、潰瘍性大腸炎等腸道疾病，防止并發(fā)肛裂。婦女月經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生，不要參加重體力勞動。妊娠期應(yīng)多吃水果、蔬菜，防止便秘?？傊亓岩缙陬A(yù)防，比后期的治療更有效。

”預(yù)防肛裂的注意關(guān)鍵有哪些呢“，以上文章的詳細介紹，希望大家能夠?qū)W到預(yù)防肛裂的方法。一旦發(fā)現(xiàn)肛裂，就要及時的進行治療，早日治療早日康復(fù)。