筋膜炎病人需要承受著很大的傷痛，該疾病主要的癥狀表現(xiàn)就是發(fā)病的部位疼痛無力，又酸又疼，肌肉緊張僵硬，或有重重的壓迫感，另患者特別難受，所以一旦發(fā)現(xiàn)該疾病，是需要積極進(jìn)行治療和護(hù)理的，下面我們來淺談筋膜炎病人的護(hù)理方法。
第一、對于急性腰肌筋膜炎，可以有自然緩解和反復(fù)發(fā)作的傾向，臥床休息可以減輕，勞累和受寒可以加重。經(jīng)臥床休息、腰部制動、消炎止痛藥物以及理療等治療，大多病人疼痛能夠迅速緩解，通常二三天癥狀可以明顯減輕，1～2周內(nèi)癥狀消失，不留后遺癥。
第二、勿走健康步道，有足底筋膜炎的患者，千萬不要以為走健康步道可解決足部疼痛，反而會加重發(fā)炎情況。所以有此毛病的人，最好不要赤足踏地、避免行走于凹凸不平路面。
第三、勿做腳底按摩，很多人喜歡找人做腳底按摩，認(rèn)為愈痛愈好，不少人因做腳底按摩，按出足底筋膜炎。在接受腳底按摩時，千萬不要硬著頭皮忍痛，疼痛難耐時，一定要請按摩師放輕力道或停止。
第四、減少足部沖擊性活動，如跳躍與跑步，盡量少踩硬地板及用力踏地;長期站立工作者，穿著合適鞋子，并間歇性休息。
第五、控制體重：體重是一個很大的因素，全身的重量都要經(jīng)由足部來承受。如果能控制體重的話，相對的足部負(fù)擔(dān)就會變少，少搬重物也可減少足部的負(fù)擔(dān)。
除了以上介紹的護(hù)理方式之外，患者還可以進(jìn)行熱敷，可讓疼痛處泡熱水或局部熱敷，一天數(shù)次，每次約十至十五分鐘，可緩解疼痛。筋膜炎的患者需要在日常生活中建立一個健康的生活方式，因?yàn)閷τ诮钅ぱ椎幕颊邅碚f只有我們建立健康的生活方式，疾病的處理效果才會出現(xiàn)。
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