對(duì)于腦膜炎這種疾病的治療，很多朋友都有一定的認(rèn)識(shí)了，腦膜炎這種疾病反復(fù)的出現(xiàn)，讓患者非常的痛苦，并且還會(huì)嚴(yán)重的威脅到患者的健康，所以大家要多了解這個(gè)問題。那么腦膜炎冬季如何鍛煉呢?

腦膜炎是一個(gè)急性病，發(fā)病通常很突然，會(huì)出現(xiàn)頭疼、嘔吐、發(fā)熱等類似發(fā)燒的癥狀，并伴隨全身不適、腹部疼痛等現(xiàn)象，大病期一般在一個(gè)周左右。出現(xiàn)以上任何一種癥狀，都需要積極的采取治療，不要讓病毒再深度的侵害身體。

生命在于運(yùn)動(dòng)，然而冬季寒冷，鍛煉時(shí)稍不注意就可能達(dá)不到想要的效果。所以腦膜炎患者要注意冬季鍛煉的事項(xiàng)，冬季運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)一定要做得充分到位，否則很可能因?yàn)闇囟鹊?，人體肌肉伸展性降低，關(guān)節(jié)比較僵硬，而造成肌肉拉傷和關(guān)節(jié)扭傷等情況。一般情況下，運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)在5分鐘左右，但冬天應(yīng)多花一倍的時(shí)間做熱身，最好達(dá)到10~15分鐘。熱身時(shí)最好先做動(dòng)態(tài)拉伸，然后做一定強(qiáng)度的快走或慢跑等，直到微微出汗、毛孔張開為止。

散步，這個(gè)是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，飯后散散步。但是冬天的飯后散步患者一般是在中午的飯后散步比較好，特別是對(duì)于老年人，因?yàn)橹形绮攀且惶飚?dāng)中最暖和的時(shí)候，如果早晚的話，比較冷。如果早上，可以選擇在上午10點(diǎn)以后，選擇下午的話，下午5點(diǎn)之前比較好。總的原則，選擇一天當(dāng)中氣溫比較適宜的時(shí)候。

患者還可以適當(dāng)?shù)拇虼蛴鹈?，踢毽子，運(yùn)動(dòng)量究竟應(yīng)該是多少，可以根據(jù)自我感覺判斷，經(jīng)過鍛煉后，全身舒暢、精神愉快、體力充沛、睡眠良好，說明運(yùn)動(dòng)量掌握得比較適當(dāng)；如果鍛煉后感到十分疲勞，甚至在休息一夜后仍有疲勞感，并有頭暈、心慌、惡心、食欲不振、四肢無力、睡眠不佳等癥狀，就說明運(yùn)動(dòng)量過大。

患者堅(jiān)持鍛煉抗寒能力會(huì)加強(qiáng)。因?yàn)槿嗽诤洵h(huán)境中鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，并促使其對(duì)體內(nèi)各器官、系統(tǒng)加緊進(jìn)行協(xié)調(diào)，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)體溫的功能，使體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱達(dá)到平衡，從而使身體適應(yīng)寒冷天氣。可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，增強(qiáng)血管的彈性身體對(duì)疾病的抵抗力也會(huì)隨之增強(qiáng)，對(duì)疾病的恢復(fù)是有很大的益處。