乳腺炎患者能運動嗎?很多人都擔心患有乳腺炎的情況下是沒有辦法運動的，總是擔心運動的情況下會變得更加嚴重，而且這個疾病不治療還會導致其他的疾病，下面我們一起了解下乳腺炎患者能運動嗎?

隨著近些年人們的生活壓力逐漸加大，女性們的壓力也大幅度提高，同時引起了很多種婦科疾病的發(fā)生，乳腺炎的出現(xiàn)就是其中一種。當女性們感覺乳腺不適，隱隱作痛的時候那么就該提高警惕了。

三個運動最適合乳腺炎患者

一、擴胸動作乳腺炎多做好處多。擴胸的動作看是簡單，要做到標準還是有一定難度的，動作要點是盡量擴胸動作到位。這樣可以加速胸部的血液循環(huán)，從而預防乳腺炎的發(fā)生。

二、乳腺炎做什么運動合適?器械運動用啞鈴，沒有的話也可以，用兩個裝滿礦泉水的瓶子來代替。這樣也可以達到鍛煉的效果，但是動作要領(lǐng)用力均勻。

三、單腿獨立要保持很長的時間。最好是越長越好動作要點是抬頭挺胸，盡量保持平衡。挺胸的動作對胸部的挺拔以及乳腺炎的預防都有幫助的。而且還能矯正不正確的站姿。旋轉(zhuǎn)運動，向前旋轉(zhuǎn)還要向后再次旋轉(zhuǎn)，動作要領(lǐng)避免動作太過劇烈。

患上乳腺炎應(yīng)該宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金桔餅等。海帶具有軟堅散結(jié)的作用，也可多吃些。另外，要防止乳頭損傷，有損傷時要及時治療，不要給孩子養(yǎng)成含乳頭睡覺的習慣，可以防止乳頭損傷。

不但要多吃水果，還要多運動，防止肥胖提高免疫力。很多的乳腺疾病，比如導致乳腺癌，引發(fā)乳腺增生等疾病，都和肥胖有關(guān)系。因此建議女性要多運動。另外運動可以使女性的心情開朗，保持情緒穩(wěn)定。因為，活潑開朗的心情有利于乳腺疾病的早日康復。

預防乳腺炎多吃水果多運動!在哺乳期，很多女性過度的增加營養(yǎng)，沒有截至的大補，這樣不但沒有什么效果，還可能導致乳腺炎，因此，女性朋友要慎重。如果還有什么不懂的可以通過婦科在線咨詢了解更多。