十二指腸潰瘍?cè)谏钪惺呛艹Ｒ姷募膊?，在這種疾病沒有發(fā)生的時(shí)候，人們一般都不會(huì)重視它的，只要我們?cè)谌粘Ｉ钪卸嗉拥淖⒁?，都可以很好的預(yù)防疾病的，那么，十二指腸潰瘍的日常預(yù)防如何進(jìn)行呢?

1、戒煙：吸煙者比不吸煙者潰瘍病發(fā)生率高2倍，吸煙影響潰瘍愈合和可促進(jìn)潰瘍復(fù)發(fā)，其可能機(jī)制。

2、飲食：控制酒，咖啡，濃茶，可口可樂等飲料能刺激胃酸分泌增多，易誘發(fā)潰瘍病，吃精制低纖維素食物者比吃高纖維素者潰瘍發(fā)病率高，有人認(rèn)為多渣食物或許有促進(jìn)表皮生長(zhǎng)因子或前列腺素釋放增多的作用。

3、精神因素：長(zhǎng)期精神緊張，焦慮或情緒波動(dòng)的人易患十二指腸潰瘍，人在應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，可能促進(jìn)胃的分泌和運(yùn)動(dòng)功能增強(qiáng)，胃酸分泌增多和加速胃的排空，同時(shí)由于交感神經(jīng)興奮使胃十二指腸血管收縮，黏膜血流量下降，削弱了黏膜自身防御功能。

4、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，避免過饑或過飽，飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

5、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

我們已經(jīng)了解了可以預(yù)防十二指腸潰瘍發(fā)生的原因，比如定時(shí)定量飲食，科學(xué)搭配飲食，不要暴飲暴食，不要食用刺激性強(qiáng)的食品等。十二潰瘍的發(fā)生與我們的飲食有著緊密的關(guān)系，因此要想拒絕十二指腸潰瘍，我們就要從我們的飲食做起。