膽結石的預防措施有哪些呢?由于膽結石是常見的疾病，因此在日常的生活中我們需要注意做好對于膽結石的預防工作，而正確的預防方法能夠有效的避免因為患膽結石而導致的危害，那么到底膽結石的預防措施有哪些呢?具體應該怎么做呢?

膽結石的預防

1、要注意飲食調(diào)節(jié)，膳食多樣化。生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁郁積，應該少食。富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產(chǎn)類食物則有助于清膽利濕、溶解結石，可適當多吃。晚上盡量避免進食高脂肪，遵循健康的飲食原則，即早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。晚飯30分鐘后做適當?shù)倪\動，以促進胃腸道的蠕動，減少膽管內(nèi)膽汁的淤積，有利于食物的消化吸收。

2、生活要有規(guī)律，注意勞逸結合，經(jīng)常參加體育活動，避免發(fā)胖。

3、保持心情舒暢，避免怒傷肝膽。

膽石癥的典型癥狀

多數(shù)病人僅在進食過量、吃高脂食物、工作緊張或休息不好時感到上腹部或右上腹隱痛，或者有飽脹不適、噯氣、呃逆等，易被誤診為“胃病”。嚴重的可出現(xiàn)膽絞痛，疼痛位于右上腹或上腹部，呈陣發(fā)性，或者持續(xù)疼痛陣發(fā)性加劇，可向右肩胛部和背部放射，可伴惡心、嘔吐部分病人因痛劇而不能準確說出疼痛部位。首次膽絞痛出現(xiàn)后，約百分之七十的病人一年內(nèi)會復發(fā)。

以上就是關于膽結石的預防常識，希望以上所介紹的內(nèi)容能夠引起大家的重視，在生活中做好預防膽結石的工作。