膽結(jié)石對(duì)人體的危害是相當(dāng)大的，延誤治療的后果也是十分嚴(yán)重的，我們平時(shí)應(yīng)該如何做才能能夠有效預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生呢，接下來(lái)就為大家介紹下膽結(jié)石的具體預(yù)防措施吧，希望對(duì)大家會(huì)有所幫助。

1、多喝水，不憋尿，想要有效預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生，那么生活中就要多喝水，而且千萬(wàn)不要憋尿，那樣對(duì)身體的健康才是非常有利的。不要憋尿，多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會(huì)。

2、注意預(yù)防如果你有類(lèi)似膽絞痛的嚴(yán)重疼痛，應(yīng)去看醫(yī)生，接受血液采樣分析，或作x光照射檢查。

3、立即臥床休息如果發(fā)生了膽絞痛，應(yīng)上床休息，在必要時(shí)服用一些鎮(zhèn)痛劑，但不要吃東西，偶爾可少量飲水。

4、手術(shù)的選擇如果x光照射顯出膽結(jié)石，但患者不具任何癥狀，則避免外科手術(shù)。有時(shí)，膽結(jié)石可能滑人膽管，阻塞管道，引起絞痛。發(fā)生此情況時(shí)，則可能必須藉由吸出或手術(shù)等力式將結(jié)石除去。有時(shí)，膽結(jié)石不需靠手術(shù)即可被粉碎。

5、減肥胖人膽結(jié)石的發(fā)病率非常高。40歲的超重婦女，又生過(guò)小孩者，極容易發(fā)生膽囊方面的疾病。

6、多吃蔬菜多吃新鮮蔬菜，每天還可以吃一些蘋(píng)果、雞蛋、酸乳、魚(yú)、甜采等。盡可能喝純的蘋(píng)果汁，梨子汁也不錯(cuò)，甜菜汁也有清肝的作用。

7、應(yīng)避免的食物避免各種動(dòng)物性脂肪、肉類(lèi)、油炸食物、辛辣食物、人造奶油、汽水、咖啡、糖制品、巧克力等。酒類(lèi)及刺激性食物或濃烈的調(diào)味品均可能導(dǎo)致膽結(jié)石發(fā)作，宜盡量避免。

8、補(bǔ)充纖維察高纖維低脂肪的飲食有利于膽汁中的膽固醇的溶解，高纖維的食物包括全麥、蔬菜、豆類(lèi)、麥麩等。脂肪也不易完全禁絕，因?yàn)橹咎鸵踩菀状龠M(jìn)膽結(jié)石的形成。

膽結(jié)石的危害性很大，希望大家在沒(méi)有得膽結(jié)石前可以積極的預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。