預(yù)防膽結(jié)石我們應(yīng)該怎么做呢?隨著膽結(jié)石在生活中越來越常見，很多人也開始對(duì)于這種疾病的預(yù)防工作重視起來，畢竟健康對(duì)于我們來說才是最寶貴的，而患上了膽結(jié)石在短時(shí)間內(nèi)也是不能夠恢復(fù)健康危害很大，那么預(yù)防膽結(jié)石我們應(yīng)該怎么做呢?

怎么預(yù)防膽結(jié)石

重視早餐

要想預(yù)防膽結(jié)石首先一定要做到吃早餐。長期不進(jìn)食早餐容易患膽結(jié)石。因?yàn)殚L時(shí)間空腹，膽汁分泌減少，膽汁酸下降，膽汁中的膽固醇呈高飽和狀態(tài)非常容易發(fā)生沉淀，進(jìn)而促進(jìn)膽結(jié)石的形成。

少吃含糖量高的食物

進(jìn)食過多的糖類可以使胰島素分泌增加，這樣可以促使膽固醇的形成因而也可促進(jìn)膽結(jié)石的形成。因要想預(yù)防膽結(jié)石就要少吃含糖量高的食物。

控制高脂肪飲食

進(jìn)食高脂肪、高膽固醇的食物過度，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、蛋黃等，可使血脂增高，使過多的膽固醇從膽汁分泌，進(jìn)而導(dǎo)致膽汁中的膽固醇呈現(xiàn)高飽和狀態(tài)而形成結(jié)石。因此預(yù)防膽固醇就應(yīng)該多吃綠葉蔬菜、蘿卜、豆類、水果、粗糧以及香菇、木耳等食物。

不要過度減肥

以節(jié)食為手段使體重迅速下降的肥胖者可因快速減肥而引起膽汁淤積，糖蛋白增加而促進(jìn)膽結(jié)石核心的形成。因此預(yù)防膽結(jié)石就必須保證規(guī)律的一日三餐，不能饑一頓飽一頓，更不要暴飲暴食

膽結(jié)石病發(fā)時(shí)有什么癥狀

腹痛

膽結(jié)石發(fā)作時(shí)典型的癥狀就是腹痛，表現(xiàn)右上腹肝區(qū)持續(xù)性疼痛，陣發(fā)性加重，并可向右肩或者右背部放射。其疼痛是由于膽囊收縮所引起的，常常出現(xiàn)在進(jìn)餐1小時(shí)之內(nèi)或者是在半夜。

腸胃不適

在膽結(jié)石急性發(fā)作時(shí)期，不僅僅會(huì)出現(xiàn)疼痛感，還經(jīng)常出現(xiàn)惡心和嘔吐現(xiàn)象;還有的患者腸胃道疼痛沒有出現(xiàn)任何緩解癥狀表現(xiàn)。嘔吐物多為胃內(nèi)容物，嘔吐后腹痛物明顯緩解。

消化不良

膽結(jié)石急性發(fā)作后患者還會(huì)有厭食油膩食物、腹脹和消化不良等癥狀出現(xiàn)。

劇烈嘔吐

在老年婦女中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一種較為少見的危險(xiǎn)情況，結(jié)石進(jìn)入小腸病阻塞到大腸的通路，此時(shí)，病人可出現(xiàn)嚴(yán)重而頻繁的嘔吐。