氣胸很多時(shí)候都是因?yàn)榧ち疫\(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的，所以氣胸的健康護(hù)理需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，誘發(fā)氣胸的因素還有提重物或上臂高舉，咳嗽，用力大便等，氣胸會(huì)引發(fā)一系列身體不適，發(fā)現(xiàn)病情，即時(shí)就醫(yī)，正確調(diào)養(yǎng)，那么，得了氣胸適合什么運(yùn)動(dòng)?

氣胸患者要盡量臥床休息，禁止吸煙喝酒，避免感冒，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。但也不可能每天都在休息,生活上也要進(jìn)行一些有益身心的鍛煉，保障身體的抵抗力。氣胸患者可以做一些強(qiáng)度低，慢速的運(yùn)動(dòng)，比如打太極，散散步，慢性的游泳等，患者避免參加如：踢足球、打籃球、打網(wǎng)球、俯臥撐、快速仰臥起坐、單杠和雙杠運(yùn)動(dòng)等增加肺內(nèi)壓的運(yùn)動(dòng)。

氣胸很多時(shí)候是由劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。患有氣胸的患者只能做一些簡單的動(dòng)作來鍛煉，還是選擇有氧運(yùn)動(dòng)好一些，運(yùn)動(dòng)量沒那么大，平時(shí)可以去打太極，散散步，慢跑，騎自行車之類的，保持情緒穩(wěn)定。有氣胸的患者要適量的鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如，打籃球，打網(wǎng)球。如果有不適，患者要立即安靜休息。平時(shí)也要營養(yǎng)飲食，多吃水果，蔬菜青菜、胡蘿卜等，也可以每天一個(gè)吃雞蛋，吃一些魚肉什么的。多呼吸新鮮空氣，不要吸煙，喝酒。

盡量避免一切使肺內(nèi)壓增高的因素，保持大便通暢，否則大便時(shí)用力會(huì)加重氣胸;咳嗽或打噴嚏也會(huì)使肺過度換氣加重氣胸，因此應(yīng)該協(xié)助患者排痰，保持呼吸順暢，指導(dǎo)患者做深呼吸運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)其吹氣球等，以促進(jìn)復(fù)張。氣胸患者的飲食應(yīng)多吃些高蛋白的食物，不挑食，不偏食,。多吃一些新鮮蔬菜和水果。避免劇烈運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐，長跑之類的，戒煙戒酒，避免感冒。