隨著生活節(jié)奏的加快，生活壓力也逐漸增大，很多人的身體都呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，有些人身體長(zhǎng)了纖維瘤，雖然初期沒(méi)有什么明顯的癥狀吧影響正常的工作和生活，但是患者本身很擔(dān)心不知道這個(gè)病能不能做運(yùn)動(dòng)，下面讓我們一起了解一下纖維瘤患者適合做什么運(yùn)動(dòng)。

醫(yī)生指出，纖維瘤并不是什么惡性腫瘤，對(duì)生命安全基本不構(gòu)成威脅，患者平時(shí)是可以參加一些戶外運(yùn)動(dòng)的，只是在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上要有所選擇，并不是所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都適合纖維瘤患者，下面讓我們看看具體有哪些運(yùn)動(dòng)適合纖維瘤患者。

1、健步走。中醫(yī)指出步行能打開(kāi)經(jīng)絡(luò)，打通血管增強(qiáng)血管彈性，打通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體血液循環(huán)和新陳代謝。很多纖維瘤的產(chǎn)生都是由于身體循環(huán)不暢通，瘀堵造成的，所以堅(jiān)持步行對(duì)強(qiáng)健身體很有好處。

2、練瑜伽。瑜伽能夠促進(jìn)血液和淋巴液的循環(huán)。扭轉(zhuǎn)身體時(shí)，靜脈血從各個(gè)器官被擠壓出來(lái);放松時(shí)，新鮮的動(dòng)脈血回流到器官。倒立姿勢(shì)促進(jìn)下肢的血液回流到心臟。當(dāng)你收縮、伸展肌肉，移動(dòng)器官擺出各種瑜伽姿勢(shì)的時(shí)候淋巴循環(huán)也被促進(jìn)，這能提高人的免疫力，抵抗炎癥，清除細(xì)胞產(chǎn)生的垃圾，對(duì)于纖維瘤患者來(lái)說(shuō)，可以有效控制腫瘤的增長(zhǎng)。

3、太極拳。太極拳是一種徐緩運(yùn)動(dòng)，速度緩慢，動(dòng)作柔和，從而使人體的微循環(huán)得以擴(kuò)張。太極拳緩柔的特點(diǎn)是使血液能夠流向各處，從而得到物質(zhì)和能量的交換，改善身體內(nèi)部的循環(huán)。俗話說(shuō)"痛則不通，通則不痛"，使一些不通之處暢通，這樣慢性病癥狀就得到緩解或消除。長(zhǎng)期堅(jiān)持打太極拳對(duì)纖維瘤患者來(lái)說(shuō)既可以增強(qiáng)體質(zhì)又可以舒緩心情，對(duì)疾病的控制和治療很有幫助。

當(dāng)然除了有效安排運(yùn)動(dòng)以外，維瘤病人日常注意事項(xiàng)有飲食要有節(jié)制。預(yù)防纖維瘤患者還要注意避免低膽固醇。有資料表明，降低膽固醇可使癌癥的發(fā)病率與死亡率上升百分之三。膽固醇過(guò)低是死亡的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，需要引起注意。