近幾年患有纖維瘤的患者逐漸增加，這在我們的生活中是一個(gè)較為常見(jiàn)的病，很多人也知道纖維瘤并不是惡性腫瘤對(duì)生命并不構(gòu)成威脅，可畢竟是腫瘤患者大多都不敢運(yùn)動(dòng)，怕運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致腫瘤疾病的飛速增長(zhǎng)，那么纖維瘤者應(yīng)該如何安排運(yùn)動(dòng)，下面讓我們一起了解一下。

纖維瘤是由分化良好的皮下結(jié)締組織構(gòu)成的良性腫瘤，很少發(fā)生惡變，多見(jiàn)于皮下，生長(zhǎng)緩慢，治療以手術(shù)切除為主。很多人發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了纖維瘤就臥床休息了也不敢運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是沒(méi)有必要的，纖維瘤患者雖讓不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，但適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)對(duì)身體還是有好處的，下面讓我們一起看看纖維瘤者應(yīng)該如何安排運(yùn)動(dòng)。

1、練瑜伽。瑜伽能夠促進(jìn)血液和淋巴液的循環(huán)。扭轉(zhuǎn)身體時(shí)，靜脈血從各個(gè)器官被擠壓出來(lái);放松時(shí)，新鮮的動(dòng)脈血回流到器官。倒立姿勢(shì)促進(jìn)下肢的血液回流到心臟。當(dāng)你收縮、伸展肌肉，移動(dòng)器官擺出各種瑜伽姿勢(shì)的時(shí)候淋巴循環(huán)也被促進(jìn)，這能提高人的免疫力，抵抗炎癥，清除細(xì)胞產(chǎn)生的垃圾，對(duì)于纖維瘤患者來(lái)說(shuō)，可以有效控制腫瘤的增長(zhǎng)。

2、打太極。太極拳是一種徐緩運(yùn)動(dòng)，速度緩慢，動(dòng)作柔和，從而使人體的微循環(huán)得以擴(kuò)張。太極拳緩柔的特點(diǎn)是使血液能夠流向各處，從而得到物質(zhì)和能量的交換，改善身體內(nèi)部的循環(huán)。俗話說(shuō)"痛則不通，通則不痛"，使一些不通之處暢通，這樣慢性病癥狀就得到緩解或消除。長(zhǎng)期堅(jiān)持打太極拳對(duì)纖維瘤患者來(lái)說(shuō)既可以增強(qiáng)體質(zhì)又可以舒緩心情，對(duì)疾病的控制和治療很有幫助。

當(dāng)然除了有效安排運(yùn)動(dòng)以外，維瘤病人日常注意事項(xiàng)有飲食要有節(jié)制，避免生冷，小食油膩，禁忌辛辣食物，戒除煙酒。注意保暖，避免著涼。個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，換衣。注意休息，避免劇烈活動(dòng)，應(yīng)勞逸結(jié)合。防止過(guò)渡緊張和勞累：過(guò)渡緊張和勞累可導(dǎo)致機(jī)體的代謝功能紊亂，疲倦和抗病力下降，故勞逸結(jié)合，合理安排工作與休息非常重要。