很多長了纖維瘤的患者手術(shù)后不知道該如何進(jìn)行運動，有的怕運動過度再導(dǎo)致腫瘤復(fù)發(fā)，于是選擇了不運動，時間長了對身體也是不利的，下面讓我們一起看看專家的解答纖維瘤的康復(fù)運動有哪些，希望大家有所了解。

專家指出，纖維瘤患者一點不運動對身體的康復(fù)是不利的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運動不但可以提高身體免疫力，對患者的心情也能起到很好的調(diào)節(jié)作用。具體的康復(fù)運動有以下幾種，患者可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇，以下僅供大家參考。

1、健步走：適合除臥床之外的各種患者，因運動量小且簡便可行，尤其適合于剛手術(shù)后，放化療期間及體弱年老患者的鍛煉。散步可使人心情恬靜、精神愉快、氣血沖和。我們提倡纖維瘤患者要養(yǎng)成散步的良好習(xí)慣，每日步行30分鐘左右，堅持下去，必有好處。

2、練瑜伽：瑜伽呼吸可以充分吸收氧氣，排除毒素，提高免疫能力，消除不良情緒。另外堅持練瑜伽可以使病變的器官可以被修復(fù)，重新煥發(fā)青春，實施正常職責(zé)。肌肉、骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)、腺體系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)互相協(xié)調(diào)以致彼此互相幫助而不是對抗，對于纖維瘤患者來說是很有幫助的。

3、打太極拳：經(jīng)常打太極拳可以疏通經(jīng)絡(luò)，氣血流暢，激發(fā)和調(diào)節(jié)人體的陰陽氣血，使內(nèi)氣發(fā)于丹田，并復(fù)歸于丹田，丹田氣充，從而使人體能夠抵御各種疾病，真正達(dá)到延年益壽。對于纖維瘤患者來說，打太極拳是一個很好的運動方式，由于動作舒展輕柔，動中有靜，圓活連貫，外可活動筋骨，內(nèi)可流通氣血，協(xié)調(diào)臟腑，可以很好的預(yù)防疾病的發(fā)生。

4、釣魚：對于患重疾的纖維瘤患者來說，釣魚可加快身心的康復(fù)，它使人既緊張專一，有輕松愉快，既心情舒暢又動靜結(jié)合，能起到藥物起不到的作用。

除了以上康復(fù)運動，纖維瘤的患者飲食也要多加注意，避免高脂肪飲食，高脂肪飲食可增加結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌的發(fā)病率，也會使纖維瘤病的發(fā)病率上升，所以要避免纖維瘤切勿食用含高脂肪食物。避免纖維瘤的正確飲食還應(yīng)注意避免蛋白質(zhì)攝入過多，長期過量攝入蛋白質(zhì)也會增加患癌的風(fēng)險。因此，日常生活中蛋白質(zhì)的攝取要注意適量，不宜過多。