適合肝炎患者的鍛煉項(xiàng)目有：
氣功放松功（仰臥、靜息、放松、自然呼吸）或內(nèi)養(yǎng)功（左側(cè)臥位，腹式呼吸）。練習(xí)時(shí)，呼吸不能太深，否則容易引起肝區(qū)疼痛和頭暈。
打太極拳，以24式簡化太極拳為宜。
散步、做操每天或隔天鍛煉，每次10至20分鐘，運(yùn)動(dòng)量要小。
自我保健按摩按摩肝區(qū)和腹部，每天2至3次，每次5至10分鐘。
急性肝炎發(fā)作時(shí)，不宜鍛煉，應(yīng)臥床休息，可在床上自我按摩，做腹式呼吸?；謴?fù)期鍛煉應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，最好兩周復(fù)查一次肝功能，以便制定合適的運(yùn)動(dòng)量。
慢性乙肝患者，只要肝功能正常，運(yùn)動(dòng)量可以適當(dāng)加大，但也要注意運(yùn)動(dòng)脈搏不要超過100次/分。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長，運(yùn)動(dòng)后一定要臥床休息一會(huì)兒。另外，飯前飯后1小時(shí)內(nèi)最好不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
適量運(yùn)動(dòng)，可以保持健康。
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轉(zhuǎn)氨酶升高可能是肝炎的表現(xiàn)，但并非所有轉(zhuǎn)氨酶升高都意味著肝炎。肝炎的診斷需要結(jié)合轉(zhuǎn)氨酶水平、臨床癥狀和其他檢查結(jié)...
