日常護理高脂血癥要注意哪些呢，其實高血脂患者在生活中十分需要注意，而且隨著生活水平的不斷提高，我們的日常飲食也得到了提高，很多朋友都是不注意合理的飲食才會造成疾病，比如高血脂，高血脂就是在大吃大喝中吸入過多的脂肪而引發(fā)的疾病，那么在生活中應該做到哪些預防保健護理工作呢，請仔細看看下面的介紹，希望能夠幫助大家。

1、高纖維飲食

飲食中的食物纖維可與膽汁酸相結(jié)合，增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。

2、飲茶戒煙限酒

實驗研究證明：各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血癥的老年人不妨多飲茶。科學研究表明，長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。

3、低脂低膽固醇飲食

高脂血癥的老年人要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉米油，蛋類每天不超過1個，或2至3天1個雞蛋。

4、限制總能量

老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血癥的老年人則更應嚴格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內(nèi)，折合主食每天不宜超過300克。營養(yǎng)學家給老年人推薦的食品有：饅頭、米飯、面包、豆腐、豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。

上面就是我為大家介紹的在生活中如何做好高血脂的保健護理工作，相信大家都能夠清楚明白。高血脂患者應該注意心情愉快避免壓力過大，影響病情的恢復，另外小編提醒大家，高血脂患者需要，堅持鍛煉身體增強體質(zhì)。