高脂血癥預(yù)防需要注意什么呢，我想這方面的知識大家有必要來了解一下，隨著人們生活水平的提高，老年血脂升高者日益增高，血脂升高可引起動脈硬化、高血壓、冠心病、腦中風(fēng)等疾病，因此，老年應(yīng)高度重視高脂血癥的防治，那么，高脂血癥應(yīng)該如何防治呢，請看下面的介紹。

預(yù)防高脂血癥的發(fā)生應(yīng)先從飲食入手。控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi)，折合主食每天不宜超過300克;控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴(yán)格，每人每天不宜超過300毫克，盡量不吃或少吃動物內(nèi)臟，蛋類每天不超過一個，或2―3天吃一個雞蛋，應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。

食鹽的攝入，每人每天應(yīng)少于8克。生活方式要注意規(guī)律性，適當(dāng)參加體育運動和文娛活動，不吸煙、不酗酒，并要保持良好的心態(tài)。

許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、絞股蘭、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。如果經(jīng)過以上的方法對血脂下降不理想時，應(yīng)進(jìn)行藥物治療，同時選用保健品會對高脂血癥的防治和治療起到作用。

健康是我們每個人一生永恒的追求。我們每個人都希望自己擁有一個健康的身體來享受我們的生活，來過好我們生活的每一天，來追求我們的夢想。因此，健康是每個人一生中永遠(yuǎn)的必修課。我們要時刻注意自己身體的健康，在平時的日常生活中要養(yǎng)成健康的生活方式和健康的生活習(xí)慣。合理膳食、加強(qiáng)鍛煉、保證睡眠、保持愉快的心情，這樣，疾病才會遠(yuǎn)離我們，我們才會獲得健康。