失眠是大家經(jīng)常遇見的一種疾病，而且這種疾病的也是比較頑固的，特別對(duì)于一些年輕人而言，因?yàn)楣ぷ?、生活、家庭的壓力?dǎo)致了很多年輕人的睡眠質(zhì)量很差，所以很多年輕人都希望能盡早的解決失眠的問題，讓自己的回到正常是工作、生活當(dāng)中去，那么年輕人失眠吃什么藥呢?
在治療失眠的藥大體上分為，鎮(zhèn)靜催眠藥、抗焦慮藥及抗抑郁藥三類，其中以抗抑郁藥運(yùn)用的最為的廣泛，而多慮平則應(yīng)用更為普遍。
多慮平具有強(qiáng)大的抗抑郁、抗焦慮作用，而且副作用較輕，該藥不僅對(duì)失眠是有著顯著的改善作用，還對(duì)更年期焦慮狀態(tài)、情緒憂郁、緊張不安，及各種驅(qū)體不適、植物神經(jīng)功能紊亂等，能起到一定的作用，但是有一定的依賴性。
患者在失眠的時(shí)候除了需要治療之外還可以進(jìn)行一系列的食療，例如：
1、小米粥：
小米粥是一種極為平凡的食物，但是卻有不少妙用。小米粥治療失眠就是其中的一種妙用。小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類中獨(dú)占鰲頭，食后可促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
2、大棗：
味甘性平，養(yǎng)胃健脾、益血壯神，為安中益氣之良藥，用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開泡水當(dāng)茶飲;或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦后泡水代茶飲也可助睡眠。
很多人在發(fā)現(xiàn)自己失眠之后會(huì)采取藥物治療的方式，但是藥物對(duì)自己會(huì)有一定的影響，所以大家可以看看以上的食療方法，然后可以做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，最后祝早日康復(fù)。
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