人是脆弱的個體，也比較容易骨裂，但是很多人都不知道骨裂后我們該怎么辦，其實(shí)，骨裂后需要做的事情也很多，不僅需要在飲食上補(bǔ)補(bǔ)，還需要做康復(fù)運(yùn)動，這樣骨裂才會愈合的快，更能避免以后可能會出現(xiàn)后遺癥，那么，患有骨裂可以做哪些運(yùn)動呢?

康復(fù)運(yùn)動的早期，這個時候應(yīng)該就是傷后的1至2周，此時骨裂病人的狀況是，傷肢腫脹、疼痛、骨裂斷端不穩(wěn)定，容易再移位。所以呢，在早期的訓(xùn)練，目的就是促進(jìn)患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨裂?？祻?fù)運(yùn)動的主要形式是傷肢肌肉的等長收縮。當(dāng)然，原則上除了骨裂處上下關(guān)節(jié)不運(yùn)動外，身體的其他部位均應(yīng)進(jìn)行正常的活動。

在中期的時候，這時應(yīng)該是傷后2周到臨床愈合期間，在這個時候，你可能會感受到傷肢腫脹逐漸消退，疼痛減輕，因?yàn)樵谶@時骨裂斷端有纖維連接，并逐漸形成骨痂，骨裂處日趨穩(wěn)定?？稍诳祻?fù)治療師的幫助下，逐漸恢復(fù)骨裂近端、遠(yuǎn)端未固定的關(guān)節(jié)的活動和骨裂處上下關(guān)節(jié)的活動，并逐漸由被動活動轉(zhuǎn)為主動活動，以防鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度下降。在病情允許時，應(yīng)盡早起床進(jìn)行全身活動。此外，可配合理療以達(dá)到消腫、化瘀并促進(jìn)骨痂形成的目的。傷后5至6周，骨裂處還有足夠的骨痂形成，所以進(jìn)一步擴(kuò)大活動的范圍和力量也是允許的。

而在后期，骨骼有了一定的支撐力，康復(fù)運(yùn)動主要形式是傷肢關(guān)節(jié)的主動活動和負(fù)重練習(xí)，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到正?；顒臃秶椭w的正常力量?；謴?fù)期進(jìn)行康復(fù)的同時可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等。目的是恢復(fù)身體，增強(qiáng)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度、增強(qiáng)肌肉的力量，使肢體功能得到相應(yīng)的恢復(fù)?；颊呖勺鲆恍┝λ芗暗妮p工作,使各個關(guān)節(jié)得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護(hù)下,逐漸負(fù)重走路,直至骨裂愈合牢固。

以上就是關(guān)于患有骨裂可以做哪些運(yùn)動的一些介紹，骨裂病人一定要注意康復(fù)運(yùn)動，不要因?yàn)楣橇蚜粝潞筮z癥，盡量在適當(dāng)?shù)那闆r下做相應(yīng)的骨裂康復(fù)運(yùn)動，這樣才能幫助你更好的恢復(fù)，再配合醫(yī)生的囑咐，這樣跑跳行動自然就會自如。