好多新媽媽由于對(duì)自己的健康問題不重視導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生，產(chǎn)后抑郁癥就是這樣一種，我們一定要做好充足的措施來預(yù)防這種疾病，那么產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防措施都有哪些呢，下邊給大家詳細(xì)的介紹一下。
1、身體上：準(zhǔn)媽媽要注意孕期的體育鍛煉，以提高身體素質(zhì)，特別是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，使心肺功能得到鍛煉，使機(jī)體能夠在產(chǎn)后盡早恢復(fù)健康，適應(yīng)繁忙的母親角色。像是產(chǎn)前女性適合的運(yùn)動(dòng)除了散步之外，像是孕婦操，孕婦瑜伽都是非常不錯(cuò)的選擇。
2、心理上：生前對(duì)育兒知識(shí)要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙腳亂。如可以在產(chǎn)前通過讀書、聽講座、觀摩等學(xué)習(xí)喂奶的方法，為嬰兒洗澡的方法，正確抱孩子的姿勢(shì)等。同時(shí)還要了解一些兒童常見病的防治方法。對(duì)一些意外情況要有思想準(zhǔn)備。
3、物質(zhì)上：要為小寶寶的降生準(zhǔn)備好所需的費(fèi)用和衣服、被褥、尿褲等等，并要為母子準(zhǔn)備好房間。建議這些一定要在七個(gè)月之前就都準(zhǔn)備好，免得出現(xiàn)不可預(yù)計(jì)的情況的時(shí)候，顯得手忙腳亂。
上面這些就是關(guān)于我們?cè)撛趺搭A(yù)防產(chǎn)后抑郁癥這個(gè)問題的一些相關(guān)內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在的日常生活當(dāng)中有不少的女性朋友們都被產(chǎn)后抑郁癥所困擾，要知道這個(gè)癥狀的出現(xiàn)讓很多人都陷入了痛苦之中，有的甚至?xí){到生命的安全，希望通過這些內(nèi)容能夠帶給有所需要的朋友們一些有用的幫助，提醒朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥的話，一定要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情，發(fā)生嚴(yán)重的后果。
產(chǎn)后抑郁癥可通過情緒持續(xù)低落、興趣減退、過度自責(zé)、軀體癥狀等表現(xiàn)進(jìn)行初步判斷，具體需結(jié)合專業(yè)評(píng)估。 1、情緒表現(xiàn)...
產(chǎn)后抑郁癥能夠治好，治療方法主要包括心理治療、藥物治療、社會(huì)支持和生活方式調(diào)整。產(chǎn)后抑郁癥通常由激素水平變化、心...
產(chǎn)后抑郁癥可能與激素水平波動(dòng)、心理適應(yīng)障礙、社會(huì)支持不足、既往精神病史等因素有關(guān)，可通過心理咨詢、藥物治療、家庭...
流產(chǎn)后抑郁癥可通過心理疏導(dǎo)、藥物治療、社會(huì)支持、生活方式調(diào)整等方式干預(yù)。流產(chǎn)后的抑郁情緒通常由激素水平波動(dòng)、心理...
流產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)主要有情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、自責(zé)或負(fù)罪感。部分患者可能出現(xiàn)食欲改變、注意力下降或反...
產(chǎn)后抑郁癥的非藥物治療主要包括心理治療、運(yùn)動(dòng)療法、光照療法和社會(huì)支持干預(yù)。 1、心理治療 認(rèn)知行為療法和人際心理...
產(chǎn)后抑郁癥可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、艾司西酞普蘭等抗抑郁藥物，具體用藥需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度及個(gè)體差異由...
產(chǎn)后抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、社會(huì)支持、生活方式調(diào)整等方式治療。產(chǎn)后抑郁癥通常由激素變化、心理壓力、家庭關(guān)...
產(chǎn)后抑郁癥不是思想問題，而是一種與生理、心理、社會(huì)因素相關(guān)的精神障礙。產(chǎn)后抑郁癥可能與激素水平波動(dòng)、遺傳易感性、...
產(chǎn)后抑郁癥的藥物治療常用藥物有舍曲林、帕羅西汀、氟西汀和艾司西酞普蘭。產(chǎn)后抑郁癥可能與激素水平變化、心理壓力、睡...
