許多孕婦對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥這種疾病都不會(huì)陌生，如果不重視起來(lái)會(huì)給自己的健康帶來(lái)非常大的隱患，所以在日常生活中做好預(yù)防措施很重要，那么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的有效措施都有什么呢，下邊給大家簡(jiǎn)單介紹一下。

想要預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生，婦女首先就應(yīng)該積極的面對(duì)妊娠，不但要對(duì)妊娠期間的身體各方面變化有一定的了解，而且在分娩的時(shí)候也應(yīng)該避免有過(guò)分的緊張陳萱，應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，?a target="_blank">分娩之后也應(yīng)該補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，而且還應(yīng)該保證有充足的睡眠，在調(diào)整好自己的情緒之后，再保持一個(gè)良好的心里狀態(tài)，正確的面對(duì)孩子在降臨后的一些問(wèn)題，這樣對(duì)產(chǎn)后抑郁癥才會(huì)起到很好的預(yù)防作用。

另外除了產(chǎn)婦要引起注意，家屬朋友也是有一些事項(xiàng)需要注意的，不但在家中要對(duì)產(chǎn)婦有無(wú)微不至的關(guān)懷和照顧，在產(chǎn)婦有了一些不良的情緒之后還應(yīng)該給予及時(shí)的安慰和開(kāi)導(dǎo)，如產(chǎn)婦在出現(xiàn)了煩躁、憂慮以及易怒等情緒之后，一定要及時(shí)的進(jìn)行安慰，這樣才可以消除產(chǎn)婦的一些不良情緒。只有產(chǎn)婦的心情保持一個(gè)愉快的心態(tài)，對(duì)什么事情都比較看的開(kāi)，產(chǎn)后抑郁癥這種疾病才可以避免發(fā)生，而只有此病不再發(fā)生，才不會(huì)有更加嚴(yán)重的危害出現(xiàn)。

如果在預(yù)防的同時(shí)也有了產(chǎn)后抑郁癥的癥狀出現(xiàn)了，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)，千萬(wàn)不要礙于面子而延誤最佳的治療時(shí)機(jī)，因?yàn)楫?dāng)此病加重之后甚至?xí)凶詺⑽：Πl(fā)生的，因此產(chǎn)婦在發(fā)病之后只有及時(shí)的進(jìn)行治療，這樣才可以減低此病發(fā)生之后的危害。產(chǎn)后抑郁癥主要說(shuō)的就是產(chǎn)褥期的婦女患有了抑郁癥，這種疾病在出現(xiàn)之后就會(huì)有抑郁狀態(tài)為主的癥狀出現(xiàn)，如情緒低沉、孤獨(dú)、悲觀、自責(zé)自罪以及焦慮