產(chǎn)后抑郁癥是一種嚴(yán)重的精神疾病，如果不能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和治療的話，不但會(huì)影響母親的健康，還會(huì)影響嬰兒的發(fā)育，因此預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥就顯得尤為重要，那么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥因該注意什么呢?下面就來詳細(xì)的為大家介紹。
預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的注意要點(diǎn)如下：
一、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥要注意加強(qiáng)體育鍛煉
身體上產(chǎn)婦要注意在孕期的體育鍛煉，以提高身體素質(zhì)，特別是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，使心肺功能得到鍛煉，使機(jī)體能夠在產(chǎn)后盡早恢復(fù)健康，適應(yīng)繁忙的母親角色。
二、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥要加強(qiáng)心理素質(zhì)
心理上生育前對(duì)育兒知識(shí)要有一定的了解，在寶寶出生后才不至于手忙腳亂?？梢栽诋a(chǎn)前通過讀書、聽講座、觀摩等方式，學(xué)習(xí)喂奶的方法，為嬰兒洗澡的方法，正確抱孩子的姿勢(shì)。同時(shí)還要了解一些兒童常見病，對(duì)一些意外情況要有思想準(zhǔn)備。
三、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦要做好自我調(diào)節(jié)
產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)，產(chǎn)婦要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后心理的特點(diǎn)，盡量避免悲觀情緒的產(chǎn)生。
閑暇時(shí)可聽一些輕柔、舒緩的音樂，或看一些圖文并茂的雜志，或讀一些幽默故事來調(diào)節(jié)身心。
預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的注意要點(diǎn)有哪些?通過上文的介紹相信大家已經(jīng)有了一定的了解，如果您想了解更多的話，歡迎咨詢我院專家，我院專家將竭誠(chéng)為您服務(wù)。
如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥？怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
應(yīng)該如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
中度抑郁癥一般需要3-6個(gè)月的治療周期，實(shí)際時(shí)間受到個(gè)體差異、治療方案、社會(huì)支持、復(fù)發(fā)預(yù)防等多種因素的影響。 1...
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式干預(yù)。抑郁癥通常由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、...
產(chǎn)后抑郁癥可能由激素水平波動(dòng)、心理適應(yīng)障礙、睡眠剝奪、家族遺傳史等原因引起，可通過心理治療、藥物干預(yù)、社會(huì)支持、...
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式治療。抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、...
產(chǎn)后抑郁癥是分娩后出現(xiàn)的情緒障礙，主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等，屬于圍產(chǎn)期抑郁障礙的一種類型。 ...
抑郁癥的確診通常需要精神科或心理科醫(yī)生通過臨床訪談、心理評(píng)估量表及排除其他軀體疾病后綜合判斷。診斷依據(jù)主要包括癥...
兒童抑郁癥多數(shù)情況下可以通過規(guī)范治療獲得臨床治愈。治療效果與病情嚴(yán)重程度、治療依從性、家庭支持等因素密切相關(guān)。 ...
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式治療。抑郁癥通常由遺傳因素、心理社會(huì)因素、神經(jīng)生化異...
抑郁癥的前兆主要包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變等早期表現(xiàn)，隨著病情進(jìn)展可能出現(xiàn)注意力下降、自我否定、...
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