產(chǎn)后抑郁癥是很多女性在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)的一種心理問(wèn)題，產(chǎn)后憂(yōu)郁癥嚴(yán)重的影響了女性的心理健康。而且嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥還會(huì)給女性的身體帶來(lái)一些健康方面的影響，所以女性朋友一定要預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)。

相信大家對(duì)產(chǎn)后抑郁癥這個(gè)詞并不是很陌生，產(chǎn)后抑郁癥不僅會(huì)影響孕婦本人的身心健康，對(duì)整個(gè)家庭但和睦都會(huì)造成非常大的傷害，可以說(shuō)產(chǎn)后抑郁癥是非?？膳碌?，一種疾病會(huì)造成很多的危害。所以不管是產(chǎn)后女性還是在生產(chǎn)之前都要積極的預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)生。那么如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥呢?

我們首先來(lái)了解一下產(chǎn)后抑郁癥的危害都有哪些吧。女性患上了產(chǎn)后抑郁癥，首先會(huì)對(duì)，產(chǎn)婦自己帶來(lái)很大的傷害，除了整天會(huì)感覺(jué)到郁郁寡歡，對(duì)任何事情都提不起興趣之外，產(chǎn)婦自己還會(huì)產(chǎn)生極度的悲觀情緒，甚至是厭世情緒，所以我們經(jīng)常在新聞上見(jiàn)到有很多產(chǎn)后抑郁癥的婦女會(huì)選擇自殺這種方式來(lái)解脫。而且產(chǎn)后抑郁癥還會(huì)給孩子的成長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)很大的，產(chǎn)后抑郁癥的女性會(huì)和孩子之間產(chǎn)生一種情感障礙，導(dǎo)致孩子間接地受到一些傷害和影響。

因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁癥的危害非常大，所以積極的預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥是非常重要的，作為女性朋友來(lái)說(shuō)，一定要在做好完全的心理準(zhǔn)備之后再懷孕，也不要把把自己的孩子當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)來(lái)看待。在懷孕之后，也不要整天窩在家里，要經(jīng)常出去走動(dòng)，特別是到戶(hù)外散心，旅游的話(huà)，能夠愉悅自己的身心，釋放自己內(nèi)心的壓力。不要把自己全部的精力和注意力放在，寶寶和家庭的身上。

今天我們介紹了產(chǎn)后抑郁癥的危害，以及如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，其實(shí)除了孕婦自身要積極預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥之外，作為產(chǎn)婦的家人和朋友來(lái)說(shuō)，也要在生活上，幫助產(chǎn)婦紓解壓抑的情緒，在產(chǎn)婦有些，不良的情緒出現(xiàn)時(shí)，不要對(duì)他過(guò)于指責(zé)，而是要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)她的煩惱，幫助他排解心中的煩悶，對(duì)于預(yù)防產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥能夠起到非常大的幫助。