本來生完孩子是一件很開心的事情，但是往往有些女性因?yàn)閯傆械谝惶ズ⒆?，所以?dān)心照顧不好孩子，擔(dān)心孩子的身體健康等方面。這樣憂郁的情況下，就讓很多的產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的情況，本身產(chǎn)后抑郁癥就是一個需要長期調(diào)理的疾病，不容易治療的基本，所以很多的人就想問下女性產(chǎn)后抑郁癥會復(fù)發(fā)嗎?

女性產(chǎn)后抑郁癥會復(fù)發(fā)嗎

產(chǎn)后抑郁癥這個病癥持續(xù)的時(shí)間會比較長，有幾周甚至一年都是可以能，只是出現(xiàn)一年的患者比較少數(shù)，這些都是會根據(jù)患者的個人情緒、還有所處的環(huán)境有練習(xí)的，所以在這個持續(xù)數(shù)周或者一年里，產(chǎn)后抑郁癥是可能再次復(fù)發(fā)的，所以還是需要引起重視呢。。

如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥出現(xiàn)

1、產(chǎn)后憂郁自我調(diào)理

孕婦在生完孩子后一定要保持健康愉快的心態(tài)，等待著自己的身體恢復(fù)健康，體內(nèi)的急速達(dá)到健康的水平，這樣的話才能更好的適應(yīng)新生活。。

2、有個舒適的產(chǎn)后休息環(huán)境

回到家中修養(yǎng)的環(huán)境也是很重要的，這個時(shí)候可以關(guān)掉自己的手機(jī)，給自己一個舒適、安靜、衛(wèi)生干凈的環(huán)境。

3、飲食注意清淡營養(yǎng)

產(chǎn)婦的身體是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的，這個時(shí)候最好的就是補(bǔ)充一些清淡不油膩的食物，但是營養(yǎng)成分豐富。這樣身體也能盡快的吸收營養(yǎng)，產(chǎn)婦也能體會到家人的呵護(hù)。

4、適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動

產(chǎn)婦并不一定就是臥床休息，也是可以保持愉快的心情做些家務(wù)和一些輕微的運(yùn)動的，這樣既能轉(zhuǎn)移不良的情緒，同時(shí)還能讓自己的身體更加健康。

5、珍惜睡眠時(shí)間

產(chǎn)婦一定要學(xué)會創(chuàng)造休息的機(jī)會，讓自己可以得到休息的機(jī)會。在孩子休息的時(shí)候也要及時(shí)的補(bǔ)充睡眠，這樣對于身心都是有好處的。

產(chǎn)后抑郁癥還是比較難治療的，大家還是需要注意到位。尤其是家人在照顧產(chǎn)婦的時(shí)候一定要盡心盡力，以上的方法對于很多的產(chǎn)婦都是有幫助的，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇恰當(dāng)?shù)姆绞?，這樣才是最好預(yù)防和調(diào)理產(chǎn)后抑郁癥的方式。