許多朋友由于對自己的身體健康不重視經(jīng)常會(huì)患上各種疾病，給自己的身體帶來許多負(fù)面影響，就拿夢游癥這種疾病來說吧，需要我們高度重視起來，下邊是關(guān)于夢游癥的飲食指導(dǎo)的介紹，希望幫助大家增加對這種疾病的了解。

日常生活中應(yīng)該多多選擇如下這幾樣食材：

1、大米

大米是稻谷經(jīng)清理、礱谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。稻谷由谷殼、果皮、種皮、外胚乳、糊粉層、胚乳和胚等各部分構(gòu)成。糙米是指脫去谷殼，保留其它各部分的制品;精制大米(即通常所說的大米)是指僅保留胚乳，而將其余部分全部脫去的制品。由于稻谷中除碳水化合物以外的營養(yǎng)成分(如蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、礦物質(zhì)和維生素)大部分都集中在果皮、種皮、外胚乳、糊粉層和胚(即通常所說的糖層)中，因此糙米的營養(yǎng)價(jià)值明顯優(yōu)于精制大米。隨著營養(yǎng)科學(xué)知識的普及，糙米已越來越受到人們的重視和喜愛，并被視為"文明病"的克星，一股食用糙米熱潮正在逐步形成。

2、小米

小米又名粟，古代叫禾，是一年生草本植物，屬禾本科，我國北方通稱谷子，去殼后叫小米，它性喜溫暖，適應(yīng)性強(qiáng)。起源于我國黃河流域，在我國已有悠久的栽培歷史，現(xiàn)主分布于我國華北、西北和東北各地區(qū)。

小米的品種很多，按米粒的性質(zhì)可分為糯性小米和粳性小米兩類;按谷殼的顏色可分為黃包、白色、褐色等多種，其中紅色、灰色者多為糯性，白色、黃色、褐色、青色者多為粳性。一般來說，谷殼色淺者皮薄，出米率高，米質(zhì)好;而谷殼色深者皮厚，出米率低，米質(zhì)差。小米粒小，色淡黃或深黃，質(zhì)地較硬，制成品有甜香味。我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營養(yǎng)豐富，有“代參湯”之美稱。

3、冰糖

冰糖有兩種，分別為單晶冰糖和多晶冰糖兩種。但是冰糖品種從顏色上又分為白冰糖和黃冰糖兩種，另有一種淡灰色冰糖，但較少生產(chǎn)和食用。出口以白冰糖為主，黃冰糖出口數(shù)量甚少。白糖是直接從甘蔗汁中提純或用原糖提純而成。再則，長期服用冰糖水，可以有效的去火，降壓，給人體提供所需要的葡萄糖成分。而白糖的功效沒有冰糖那么厲害。

中國人常常信賴食補(bǔ)，其實(shí)這是有道理的。往往食補(bǔ)更溫和，更安全。如果生活中不幸罹患夢游癥，也不必一味的依賴藥物治療，試試我們上文中所說的這些食材，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)出其不意的效果。