夢游癥的飲食安排是怎樣的?在夢游進(jìn)行的過程中，患者對他人的刺激基本上不作反應(yīng)，清醒時(shí)對夢游中所發(fā)生的一切大都遺忘了。主要表現(xiàn)為臉部表情呆板，患者與周圍環(huán)境失去了聯(lián)系，似乎生活在一個(gè)私人的世界里，那么，夢游癥的飲食安排是怎樣的呢?
1、溫牛奶：睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補(bǔ)充身體里的鈣。
2、全麥?zhǔn)称罚壕S生素B族的食物--消除煩躁，B族維生素相互間有協(xié)同作用，能調(diào)節(jié)新陳代謝，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。全麥?zhǔn)称分泻胸S富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥?zhǔn)称贰?/p>
3、土豆：大家都知道土豆能減肥的秘方，但是你知道嗎?它還能幫助你睡眠。它能清除掉對可誘發(fā)睡眠的色氨酸起干擾作用的酸。為了達(dá)到這種效果，你只要將烤馬鈴薯搗碎后摻入溫牛奶中食用即可。一個(gè)小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。
4、香蕉：香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發(fā)胖，因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富，可以促進(jìn)排便。
夢游癥必須要注意加強(qiáng)保護(hù)，防止發(fā)生意外。如房間內(nèi)不宜放置危險(xiǎn)物品，不宜生火，門窗要加鎖等。如發(fā)現(xiàn)夜游癥發(fā)作的人已走出門外，家人可將其領(lǐng)回家中，使其到床上，讓他繼續(xù)睡覺。據(jù)調(diào)查顯示，夢游者發(fā)生意外的幾率還是很高的，所以大家要格外注意。
夢游癥的治療方法主要有生活干預(yù)、心理治療、藥物治療、環(huán)境調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等。 1、生活干預(yù) 建立規(guī)律作息對改善夢游...
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夢游癥是一種睡眠障礙，表現(xiàn)為在睡眠中無意識地行走或進(jìn)行其他復(fù)雜行為，通常可通過行為療法、藥物治療等方式改善，但徹...
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建議你到正規(guī)醫(yī)院做頭部的核磁共振檢查。夢游癥我們又稱睡行癥屬于睡眠障礙中的一種。夢游癥的發(fā)生和生理、心理、環(huán)境等因...
夢游癥發(fā)生率不高在人群中發(fā)生率是偏低的，但也是一種病癥，也稱夜游癥。 夜游癥一般沒有什么先兆不會在睡之前提示或者有...
