目前夢游癥非常的可怕，已經(jīng)有很多的人觸及到了夢游癥，讓患者十分焦躁，也會對于正常的生活方面帶來了不便，夢游癥的到來要注意，而且患者的飲食方面也是要重視起來的，得了夢游癥飲食要謹(jǐn)慎，那么，夢游癥的飲食中需要哪些營養(yǎng)呢?

夢游癥的飲食中需要哪些營養(yǎng)：

首先，維生素是人體營養(yǎng)、生長不可缺少的一種營養(yǎng)素，所以夢游癥患者一定要注意該元素的攝取量。而且，每天吃大量蔬菜和水果，補充充足的維生素和礦物質(zhì)，還可以預(yù)防約60%的癌癥。食物來源，水果，包括蘋果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等;蔬菜，包括芹菜、菠菜、黃瓜、生菜、椰菜、西蘭花、白菜及番茄等。

其次，纖維素是由葡萄糖組成的大分子多糖，是夢游癥患者必須要攝取的營養(yǎng)成分。人類膳食中的纖維素主要含于蔬菜和粗加工的谷類中，雖然不能被消化吸收，但具有良好的清理腸道的作用，因此成為營養(yǎng)學(xué)家推薦的六大營養(yǎng)素之一。另外，五谷類所含的豐富碳水化合物，能提供每天活動所需的能量。食物來源，蔬菜，如筍類、辣椒、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等;水果：紅果桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨等;菌類(干)，如松蘑發(fā)菜、香菇、銀耳、木耳。此外，紫菜等。

再有，動物性蛋白質(zhì)的食物含豐富的鐵質(zhì)，可以幫助夢游癥患者保持精力充沛。提高腦部的專注及集中能力，讓患者更專心地應(yīng)付壓力。食物來源有豬肉、牛肉、兔肉、蛙肉、鴿子肉、雞肉、鴨肉、魚肉等。

最后，攝取鈣質(zhì)可堅固牙齒及骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，對于夢游癥患者也大有益處。其實，這種礦物元素的生理功效遠(yuǎn)不止這些，它對人體的健康乃至壽命都有深遠(yuǎn)的影響。它同時也是適宜每天食用的營養(yǎng)食品。食物來源，蔬菜，例如小蘿卜纓、芹菜葉、雪里蕻、大白菜、扁豆、大頭菜等;豆類，如脫脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各種豆類及豆質(zhì)品;肉類，如豬肉、羊肉、牛肉及雞、鴨、魚等。

我們了解這些介紹后，認(rèn)識了夢游癥的飲食中需要哪些營養(yǎng)，夢游癥讓較多的朋友十分焦躁，給身心健康方面會帶來極其嚴(yán)重的傷害，提醒家長們必須要多去了解夢游癥的知識，在發(fā)病期間飲食方面的調(diào)理也要加強(qiáng)起來，平時還需要注意調(diào)理心態(tài)。