躁郁癥的自我治療辦法主要有哪些呢?患上了躁郁癥患者們和家屬一般都比較依賴于醫(yī)生的治療，但是最好的控制躁郁癥的方法還是來(lái)自于患者以及家屬的自我治療，那么到底患上了躁郁癥的自我治療辦法主要有哪些呢?
一般癥狀：情緒變化大，精力充沛，經(jīng)常處于興奮狀態(tài)而不能持續(xù)工作，早晨很早就起床，整天忙碌。
，但變化無(wú)常，剛剛對(duì)一件事情感興趣，一會(huì)兒又開始做別的事情。常制定不可能實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，但不久又因?yàn)槭ヅd趣而放棄了。有時(shí)會(huì)突然發(fā)怒，大吵大鬧，或高歌狂舞。說(shuō)話粗暴，往往不顧及他人，而且大多數(shù)的話題是關(guān)于他自己的。
自我治療：
①在行動(dòng)之前，首先冷靜地思考一下自己到底想什么，冷靜客觀地反省自己的行動(dòng)。盡量控制自己的情緒。說(shuō)話時(shí)注意聽者的反應(yīng)，要邊想邊說(shuō)，不要讓自己的感情一下子爆發(fā)出來(lái)。
②在做事之前，先做個(gè)計(jì)劃，問(wèn)問(wèn)自己這么做的目的是什么，原因是什么，結(jié)果會(huì)怎樣?？陀^冷靜地分析自己的情緒，不要由著性子亂說(shuō)亂動(dòng)。
③做事情要有階段性，一點(diǎn)一點(diǎn)的完成，踏踏實(shí)實(shí)地做好每一個(gè)細(xì)節(jié)。最好每一階段都寫下自己的體會(huì)、感想，至少也要在心里做一番總結(jié)。
通過(guò)以上的介紹想必大家對(duì)躁郁癥的自我治療有了一定的了解。大家在患有這個(gè)病以后務(wù)必要保持理智，最好找到專業(yè)的心里醫(yī)生進(jìn)行咨詢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行自我治療才是最有效的辦法。
躁郁癥患者可遵醫(yī)囑使用碳酸鋰、丙戊酸鈉、喹硫平、奧氮平等藥物維持治療。躁郁癥藥物選擇需根據(jù)癥狀類型、嚴(yán)重程度及個(gè)...
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躁郁癥的臨床表現(xiàn)主要有情緒高漲、抑郁發(fā)作、混合發(fā)作和認(rèn)知功能損害。躁郁癥是一種以情感異常為主要特征的精神障礙，患...
躁郁癥患者多數(shù)情況下不會(huì)瘋掉。躁郁癥屬于心境障礙，主要表現(xiàn)為情緒極端波動(dòng)，但通過(guò)規(guī)范治療可有效控制癥狀。 1、疾...
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躁郁癥和抑郁癥的嚴(yán)重程度不能直接比較，兩者屬于不同類型的精神障礙，臨床表現(xiàn)和危害性各有特點(diǎn)。躁郁癥主要表現(xiàn)為情緒...
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治療躁郁癥的藥物主要有碳酸鋰緩釋片、丙戊酸鈉緩釋片、喹硫平片、奧氮平片、拉莫三嗪片等。躁郁癥是一種以情緒極端波動(dòng)...
躁郁癥好轉(zhuǎn)的表現(xiàn)主要有情緒穩(wěn)定、睡眠改善、認(rèn)知功能恢復(fù)、社交能力提升、自我管理能力增強(qiáng)等。躁郁癥又稱雙相情感障礙...
