躁郁癥不會直接影響患者的壽命，但伴隨的并發(fā)癥和自殺風險可能縮短壽命。通過科學(xué)治療、健康生活方式和良好心理支持，患者的壽命可以接近正常水平。以下將解析影響壽命的因素及改善方法。

1）影響壽命的主要原因

躁郁癥本身并非致命性疾病，但其間歇性發(fā)作的情緒波動可能增加心理和身體健康的風險。

-自殺風險：躁郁癥患者的自殺率較普通人群高出10-30倍，約25%-60%的患者會經(jīng)歷自殺念頭。這與情緒低落期的絕望感和躁狂期的沖動行為密切相關(guān)。

-慢性病的風險增高：長期處于情緒失調(diào)狀態(tài)的患者更容易患上心血管疾病、高血壓、糖尿病等，與壓力、失眠和藥物副作用等因素相關(guān)。

-生活方式的不健康：飲食無規(guī)律、缺乏運動、吸煙酗酒等陋習(xí)常在患者中較為常見，進一步危及健康。

2）如何改善患者壽命

通過科學(xué)的治療方案和良好的生活習(xí)慣，躁郁癥患者的預(yù)后可以顯著改善：

-藥物治療：穩(wěn)定情緒是治療的重要一步，常用藥物包括：

-心境穩(wěn)定劑：如鋰鹽，可以有效減少情緒波動和自殺風險。

-抗驚厥類藥物：如丙戊酸鹽，有助于應(yīng)對躁狂發(fā)作。

-抗抑郁藥物：需在醫(yī)師建議下謹慎使用，以防止誘發(fā)躁狂期。

-心理治療：認知行為療法、家庭療法等能幫助患者識別負面思維模式，重建積極情緒。定期與專業(yè)心理醫(yī)生溝通，還能有效緩解患者的孤獨感。

-健康管理：規(guī)律作息、均衡飲食和適度鍛煉至關(guān)重要，譬如：

-限制高糖高脂食品的攝入，增加對抗氧化成分（如蔬菜水果）的攝取。

-定時參與低強度運動，如瑜伽、快步走，減少心理和生理壓力。

-周邊支持：患者家屬可通過學(xué)習(xí)相關(guān)知識，為患者提供更多理解與陪伴；社會資源中的支持小組也可為患者提供疏導(dǎo)和交流的平臺。

躁郁癥患者通過規(guī)范化治療和健康管理，是完全有機會享受與普通人接近的壽命的。健康的生活方式、及時的情緒監(jiān)測、有效的心理支持系統(tǒng)共同決定了生命的質(zhì)量。在日常生活中若感到癥狀加重，及時就醫(yī)，避免病情惡化。通過科學(xué)、持續(xù)的努力，每位患者都能擁有更加健康的人生體驗。